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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
MIDJALA
bonjour,et bienvenue
si tu manges de la semoule ma grande pour ton bon coucou
ne mange pas de pain
sinon ton repas est bien
au cas ou tu désires revenir nous nous feroons une joie de bien t'acceuillir et tu perdras tes pts kilos avec nos amies
bisous
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les filles je pars jardiner bisous mes belles
mais je vais avoir mon oeil sur le forum car hier pas contente de voir une dame faire des commentaires sur ce que vous mangez
je sais que le forum est pour tout le monde
mais cette belle dame (qui je sais tout et qui démarre un régime vient faire des commentaires sans dire BONJOUR)bonne journée j'en ai vu d'autre et j'en verrai d'autre bisous à vous toutes les filleset à toi aussi MIDJALA
bonjour midjala
moi je suis du Maroc !!!!!!
nous aussi le couscous tout les vendredis,mais je le prépare pas tout les vendredis ,une fois par mois sufie.
va maulo avec le couscous,surtout la viande d'ageau trop sucré et trop grasse 
bizzzz
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COUCOU OLLIVE ET LES COPINETTES .
Comment allez vous en ce vendredi ? bien j'éspére , et en forme ......
Moi j'ai ma balance en panne , la pile est usée , et elle ne me donne
plus le poids 
alors je vais essayer d'aller voir au bureau de tabac
sinon ????? il y a plus qu'a racheter une balance et sans je me
supporte pas 
et je suis triste , je l'avais eue en cadeau , a Afibel
donc elle ne m'a rien coûter mais elle me manque énormément !!!!!
A part cela tout va bien , il ne veut pas pleuvoir , pourtant on a
besoin de pluie !!!! oui c'est trés sec !!!!
Voila Ollive et mes copinettes je vous souhaite un bon vendredi , et
courage pour celles qui travaillent , le week end est proche .
Gros bisous a toutes et surtout restons toutes M O T I V E R ......
**** MIMI ****
bonjour MIMI
je voie que tu est triste pour ta balance!!!!!!
pour la pile tu peux aller à darty 
à Paris il pleut il fait triste ,envoie nous le soleil,et nous en tenvoie la pluie hihihi
gros bisous
et un tres bon week end
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Repos et après-midi ouf !
j'ai moins mal à mon bras mais il me faut de la patience alors je reste zen
ce matin mon grand bol de thé vert avec 30g de céréales complètes et un peu de lait
ce midi, tomates et salade, pavé de cabillaud avec champigons à la crème 4% en dessert un petit morceau de chèvre frais
ce soir : un fuzitout tomate : tomates, poisson, et oeuf cassé dessus, et une poire
GROS BISOUS