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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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BONJOUR
panne d'internet gros orage
CHARLY mon message n'a pas passé
je vais revenir
bisous les filles
bonjour maman ollive et les copinettes
enfin presque la fin de la semaine!!!!!
bonne journée
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz à vous
CACAHETE
bonjour,j'ai failli te râter
pas vu ton pt message
alors tu vas me dire comment se passe ton nouveauveau changement alimentaire
je vais regarder ce que tu as mangé et je te fais des gros bisous
bon jeudi
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.. Bon mes repas de mercredi main plusieurs cafes avec edulcorant 
2crzquinettes
un yaourt nature
et 2 prunes
midi
1escalope de poulet cuite au grill
puree mousline( sachet de 62gr)
1 galette de riz
1yaourt nature
2 clementines .
Cafes collation
cafe 1pomme 1yaourt nature
soir un bol
de cereales fitness fruits rouges
un yaourt nature
100gr de raisins blancs
cafes
j'aimerai mieux de la soupe ou des légumes
réapprendre à manger ma chérie
c'est bourré de graisse et de sucre ton truc
mais c'est très très bien
bisous
BASCEYA
bonjour,
contente de te retrouver ,tu m'as manqué ,je te dis ceci car je savais que tu allais chez des amis
sinon je ne fais plus d'appels
bon ma belle
nous allons regarder ce que tu as fais de bon et si cela me convient ,j'arrive
car je suis une femme assez dificile pour la bouffe
c'est à dire que j'ai le hoix alors je ange ce que bon me semble ,mon jardinier me gâte beaucoup .
hier au soir j'en avais ras -le bol
fatigué ollive
les messages tombent de partout
mais attention
J ADORE
bonne journée
bises
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matin ;
une galette aux sons - un yaourth - un café noir
midi
: un steack haché - concombre et tomate en vinaigrette - un yaourth - une pomme
dîner :
une darne de saumon - courgette à la tomate : un peu de fromage st-moret - une pomme
mais c'est pas possible i il va falloir que je vous donne des conseils pour grossir aprés
c'est très bien
NANOLASKA
bonjour,
oui je me doute que cela est loin d'être agréable ,nous nous plaignions mais il faudrait rester toute une journée pour voir ce que cela doit-êre en fauteil je vais te demander donc de faire ton blog tu ouvres une page et tu te lances un défit
c'est à dire
tu ne marque pas ton poids cela ne regarde personne
mais tu dis que tu aimerais perdre 5 kilos pour fin novembre exc
et tous les jours tu marques ce que bon te semble
tu as fais ta soupe
ce que tu as mis
cela va te motiver
tu viens juste me dire bonjour sur le blog et oi j'arrive dés que je peux pour te motiver sur ton blog
mais tu restes ici attaché à un coin pour perde tes kilos
sinon martinet
je rigole
je te dis ceci pour les mois à venir te faire des amies ,savoir que tu viens sur le site avec beaucou de satisfaction
c'est comme cela que nous maigrissons
avoir des encouragements
bisous
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MATIN
3 petites tranches de pain complet avec une noix de beurre
1 café avec une larme de lait
MIDI
Blancs de poireaux avec un filet de truite , sauce safran: 2 c.s. de crème 5% MG
une portion de fruits mélangés : ananas, melon, pommes
un café avec une larme de lait
SOIR
le 2eme filet de truite avec une salade betteraves rouges sauce allégée
1 yogourt nature avec céréales 150g.
un café avec un filet de lait
je bois du thé vert ou infusions sans sucre durant la journée et me balade en fauteuil roulant
c'est bien et c'est parti
toi tu vas perdre plus d un kilo certaine
MICHALETTE
Bonjour,
déjà pour avoir une bonne connection
il faut aller en haut droite
se déconnecter et remettre ton speudo
mincir en chiffres et ton code et cela active tout
pour le pain d'épice tu peux en manger un peu moins que du pain
par contre en sucre c'est plus important alors tu triches,il faut varier pour ne pas avoir un ras -le bol
bises ma grande
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MATIN .
café ss ,
pain , beurre ,
1 yaourt nature %
et 1 orange
et un jus d'orange .pas nécéssaire
MIDI .
Riz cantonnais ,
1 tranche de jambon ,
fromage blanc
et compote ss .
SOIR .
concombre en vinaigrette
, crevettes nature
, un peu de cancoillotte
sur un tout petit bout de pain ,
1 pomme .
PS : j'ai oublier d'acheter du pain d'épices , pas de tête la Mimi mais j'ai acheter des grilladine ss ajoutés ,on verra ce que ça donne ????
oui tu vas voir
mais tu ne sais pas faire le pai d'épice
je vais regarder il doit y en avoir pas trop calorique
dans la journée je regarde dans es archives
bisous c'est très bien
NICOLE
bonjour,
je sais très bien que la vie est chére ,mais tu es loin d'être idiote
et tu peux faire des plats vraiment pas trop cher,
tu fais potage
pour 3 ' jours
dans le frigo
et tu as toujours oeufs salade
pomme de terre
pomme
danone
et pour ton fils tu fais autre chose gratin
mais que tu laisses dans une boite et tu le sers deux jous plus tard,
je pense que tu dois avoir une mauvaise organisation
il faut faire une liste de course
ne as acheter à l'aveuglette et suivre tes repas avec les aliments que tu as de base et tu y arriveras
pour le dessert jamais mettre le plat sur la table servir toujours sur assiette
et c'est parti
je veux un kilo en moins samedi sinon panpan cul cul
bises
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c'est bien et c'est parti
bisous
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bonjour Ollive
tu as l'air etre sacrement calé coté regime
je serais curieuse de savoir ce que tu penses de ma façon de manger j'attends tes commentaires.
matin : 1 café noir sans sucre . 6 craquottes avec de la confiture. 20 grains de raisin. 1 verre de lait
midi : 4 boulettes de boeuf. jardinniere de legumes verts. pain.camembert. poire
gouter : 4 biscottes. 1 vache qui rit. 1 pomme
soir : 2oeufs durs. tomate. coquillettes avec un peu d'emmental rapé.1 yaourt. 1 compote
voilà j'attends ton avis
merci d'avance