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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
FAZIA
Bonjour,
contente de voir que tu t'occupes bien de nos amies ,une fois que tu seras bien connu et que tu auras trouvé toutes les ficelles pour aider nos copines ,tu pourras faire de même que moi
tous mes compliments
c'est très bien
==================
matin:
mon café au lait,
3 tartine de pain de complet beurré omega3,yaourt nature,un verre d'eau contrex
midi:
un ponplemousse,
tagine de pomme de terre, olive, et petit pois +
viande de veau sens gras ( je me suis servi une petite contité )
une tranche de pain complet avec du fromage au fine herbe ,
une coupelle de fruits, deus verre d'eau contrex
16h30 mon thé ou café +
pomme,deus verre d'eau contrex
l'eau contrex
dinée:
soupe de légume fait maison,
yaourts nature, pomme ,deus verre d'eau contrex
tisane
oh toi tu vas maigrir c'est moi qui te le dis
c'est très bien
va sur le blog deux minutes tu sais pourquoi
bisous
bonjour ,je suis ici sur le forum pour te donner la joie de faire ton pt régime et de perdre du poids en souriant
pleins de gros bisous
HELLO MES AMIES PREFEREES
un ptit coucou tardif
message à toutes : super vos menus ! FELICITATION ! je vais en copier attention !!
message pour ma belle fazia : merci tout plein pour ton message, il me fait chaud au coeur car côté cohen je n'ai auccun encouragement dans les discussions
ma ptite mère Ollive : promis je fais attention. pour l'instant je ne craque pas, mais parfois je mange plus que les 1400 cal. en même temps ce que je cuisine des fois je peux pas vraiment calculer dans le compteur, donc à toi de me dire ce que tu en pense.
la galère les filles aujourd'hui. un sup m'a appelé pour un collab qui se plaignait de compression côté du coeur. heureusement yavait le dr du travail avec son ptit camion. j'ai courru entre le camion et les bureaux des responsables du personnel. après j'ai courru sur plateau pour récupérer les affaires du ptit gars, après j'ai courru pour montrer l'entrée à l'ambulance
j'ai enchainé en rentrant chez moi avec ménage, lessive repassage, lit, et grande marche avec charly de plus de 20 minutes presques 25. et voici mon menu dans tout ce brouhaha
matin : un jus d'orange. un bol de café sans sucre, 3 biscottes natures multicéréales, un fromage blanc
10h : un café sans sucre
midi : mache citronée, gratin de macaroni au saumon fumé, un yaourt nature et deux kiwi. un café de la machine sucré (j'ai sauvé une collègue qui s'était trompée a pris un café alors qu'elle en bois pas n'ayant plus de sous, le lui ai racheté son café pour qu'elle prenne son thé),
soir : deux mini tartelettes épinard fromage frais, un sundae maison (ptit suisses avec 1/2 cac vanille le tout au congel avec un carré chocolat noir fondu et deux noix hachées
je vous fais de gros gros gros bisous à toutes
a demain les filles. ps pensez à moi car passage à la casserole pour entretien de niveau annuel...
bonsoir charly
sait normal d'encouragé les amies 
bisous
HELLO MES AMIES PREFEREES
un ptit coucou tardif
message à toutes : super vos menus ! FELICITATION ! je vais en copier attention !!
message pour ma belle fazia : merci tout plein pour ton message, il me fait chaud au coeur car côté cohen je n'ai auccun encouragement dans les discussions
ma ptite mère Ollive : promis je fais attention. pour l'instant je ne craque pas, mais parfois je mange plus que les 1400 cal. en même temps ce que je cuisine des fois je peux pas vraiment calculer dans le compteur, donc à toi de me dire ce que tu en pense.
la galère les filles aujourd'hui. un sup m'a appelé pour un collab qui se plaignait de compression côté du coeur. heureusement yavait le dr du travail avec son ptit camion. j'ai courru entre le camion et les bureaux des responsables du personnel. après j'ai courru sur plateau pour récupérer les affaires du ptit gars, après j'ai courru pour montrer l'entrée à l'ambulance
j'ai enchainé en rentrant chez moi avec ménage, lessive repassage, lit, et grande marche avec charly de plus de 20 minutes presques 25. et voici mon menu dans tout ce brouhaha
matin : un jus d'orange. un bol de café sans sucre, 3 biscottes natures multicéréales, un fromage blanc
10h : un café sans sucre
midi : mache citronée, gratin de macaroni au saumon fumé, un yaourt nature et deux kiwi. un café de la machine sucré (j'ai sauvé une collègue qui s'était trompée a pris un café alors qu'elle en bois pas n'ayant plus de sous, le lui ai racheté son café pour qu'elle prenne son thé),
soir : deux mini tartelettes épinard fromage frais, un sundae maison (ptit suisses avec 1/2 cac vanille le tout au congel avec un carré chocolat noir fondu et deux noix hachées
je vous fais de gros gros gros bisous à toutes
a demain les filles. ps pensez à moi car passage à la casserole pour entretien de niveau annuel...
coucou ollive et les filles
je vient juste pour vous souhaité une tres bonne soiréé
bisous
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COUCOU OLLIVE ET TOUTES LES AMIES .
PAS EVIDENT POUR RESTER SUR LE SITE ..... CA DECONNE SANS ARRÊT .........
ALORS MA PETITE OLLIVE VOICI MES REPAS DE CE MERCREDI !!!!!!!!!!!!!!!!
MATIN .
café ss , pain , beurre , 1 yaourt nature % et 1 orange et un jus d'orange .
MIDI .
Riz cantonnais , 1 tranche de jambon , fromage blanc et compote ss .
SOIR .
concombre en vinaigrette , crevettes nature , un peu de cancoillotte sur un tout petit bout de pain , 1 pomme .
PS : j'ai oublier d'acheter du pain d'épices , pas de tête la Mimi mais j'ai acheter des grilladine ss ajoutés ,on verra ce que ça donne ????
Bonne soirée ma petite OLlive et toutes mes copinettes , je vous souhaite une bonne nuit , faite de beaux rêves ...................
**** MIMI ****,
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Yes j'ai compris
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Bonjour,
je n'ai pas regardé ton repas,mais dés l'instant que tu manges à ta faim et que tu n'as pas de vertiges ,tu es une grande fille ,mais une chose est certaine c'est que tu vas maigrir ou alors je vais me pendre
bon courage
bises va voir mon blog
et fais bien ton blog pour plus tard
bises
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matin:
cereales + fromage blanc
midi:
le blanc d'un poulet+
1 belle poignée de chips avec un peu de sauce pomme frite+
1 yaourt saveur vanille ( c pas bien lol)
soir:
une soupe+ 1 yaourt nature
trés bien