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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
FAZIA
bonsoir ,
ne cherche pas c'était une image ratée
impossible de l'a retirer
passe une bonne soirée et gros bisous
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matin:
mon café au lait+
noisette de beurre omega3
, 3 tranche de pain au noix,
yaourt de soja nature
deus verre d'eau contrex
midi:
demi ponplemousse,
une barquette de petit navire de 220g il ya des pates,tomates,poivrons,olives noirs,et une pointe de xérès,
un morceaux de fromage alleger,
et une petite coupelle de fruits
3 verre d'eau contrex
16h30
thé à la menthe sans sucre ,une pomme granny
3 verre d'eau contrex
dinée
soupe fait maison,
eus tranche de jambon de dinde
,yaourts
calintu as eu des câlins en mangeant tu en as de la chance
tisane
bisous c'est vraiment très bien toutes mes félcitations
gros bisous
bonjour ma ollive
comment va tu ?j'espere que tu va bien!!!!!
merci pour tes encouragement maman ollive.
prenez soin de vous
gros bisous
TORTUE
bonjour,
tu es libre de faire ce que bon te semble
tu es une grande fille
et je ne vais même pas faire de commentaire
nous craquons toutes et tu es loin d'êtrela premiére n'y la derniére
je te souhaite une bonne soirée et sache que la porteest toujours ouverte
merci
bises
Coucou
Je crois que tu as mal compris le "n'importe quoi" de mon article c'est moi qui fais n'importe quoi dans mes menus, dsl de la méprise, je me suis mal exprimée, ce que tu fais pour nous est super !!!
Merci d'être là
Bisous et bonne journée
HELLO MA PTITE MERE OLLIVE ET LES AUTRES AMIES
ICI EN TOURAINE IL PLEUT IL MOUILLE C'EST LA FETE A LA GRENOUILLE !
JE SUIS A PEIN REVEILLEE QU'IL FAUT ALLER TRAVAILLER; MAIS BONNE NOUVELLE:
MONTEE SUR DAME BALANCE J A I PERDU 400 G ET A CE JOUR 57,2 AU LIEU DE DE 57,6 DE LA SEMAINE DERNIERE !
OBJECTOF PAS LES REPRENDRE
BISOUS
bonjour charly
je suis contente pour toi
ont per doucement mes surement
bonne journée
CHARLY
bonjour ,
bonne journée ma belle
et pleins de gros bisous
CACAHUETTE
bonjour,
bon c'est bien si déjà tu ne mets pas de sucre dans tes cafés
je ne suis pas contre le raison,
mais une fois par jour
sinon je te mets et tu cliques dessus l'image et tu seras dans mon blog
tu vas pouvoir regarder des recettes peu caloriques
surtout note ou tu vas car nous nous perdons
bisous
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HELLO MA PTITE MERE OLLIVE ET LES AUTRES AMIES
ICI EN TOURAINE IL PLEUT IL MOUILLE C'EST LA FETE A LA GRENOUILLE !
JE SUIS A PEIN REVEILLEE QU'IL FAUT ALLER TRAVAILLER; MAIS BONNE NOUVELLE:
MONTEE SUR DAME BALANCE J A I PERDU 400 G ET A CE JOUR 57,2 AU LIEU DE DE 57,6 DE LA SEMAINE DERNIERE !
OBJECTOF PAS LES REPRENDRE
BISOUS
CACAHUETTE
bonsoir,
bienvenue
tu as trouvé le chemin surtout tu marques bien sur un papier car au début c'est compliqué
sinon tu tapes sur ma pte fille et moi et tu es sur mon blog et tu laisses un mot
bon je regarde tout de suite
bonne soirée
bisous
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matin:
2 craquinettes
un yaourt
et 100gr de raisins blancs
et plusieurs cafes avec sucre ou pas ???????????????????????
midi:
salade composee (salade tomares cerises poulet et croutons)
sauce caesar
une tranche de jambon
2 galettes de riz
un yaourt
et du raisins blancs
change de fruit c'est un des fruits ou il y a beaucoup de sucre
cafe
collation
une clementine
et un yaourt
chocolat noir combien ????????????????????
et cafes soir:
une tranche de jambon
carottes rapees
une galette de riz
un yaourt et
100gr de raisins blancsTU AS TROP DE SUCRE=========== GLUCIDES
cafes 1,5 litre d eau
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| Calories 210 kcal | Protides 1.5 g | Lipides 2.1 g | Glucides 47 g |
| 11% | 2% | 3% | 17% |
Equilibre alimentaire 
(6/10)
| Aliments | Quantité | Calories | Protides | Lipides | Glucides |
  |
|
Raisin
|
300g |
 |
2% | 3% |
 |
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regarde le tableau de ton raison
sinon ton repas est très bien mais évite les fruits trop riches en csucre
prends kiwi ,pomme compote sans sucre etc
banane raison cerises sont des fruits que nous pouvons manger mais à flaible quantitée
nous verrons demain ton repas si tu as encore du raisin tu ne le jette pas mais tu en manges moins
bisous
tpius mes compliments
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merci je n'avais pas vu le message
je vais bien
je vais préparer un pt truc mais je vais vous en parler à vous en premier
je vous le ferai savoir*
bisous et merci