Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
CHARLY
bonjour,
et c'est parti
=========================
ce matin :
un croissant (c'est dans le menu ptite mère pas de moi), deux tasses de thé avec nuage lait, un jus orange...
là je vais aller courir 7 km, et sur mon lac de Tours je vais m'entrainer sur mes pas de kung fu, il fait gris et ne pleut pas.
ce midi :
salade de tomates, une tranche de roti,deux pommes terre persillée, une tartelette aux fruits rouges creme pâtissière faite de mes mimines donc pas calorique.
4: 4 pruneaux
soir :
salade (concombre, tomate, crevettes) sauce ciboulette fromage blanc, deux tranches de pain campagne avec les fameuses noix dedans, et une compote maison de mes mimines aussi.
au boulot et vite bisous
COUCOU OLLIVE ET LES FILLES .
Nous voila une nouvelle semaine , et on continue a être vigilante aprés quelques dérapages ( pour moi ) je reste vigilante cette semaine !! MOTIVATION !! eh oui c'est notre sort pour perdre ces fichus kg .
Je vous souhaite a toutes une trés bonne journée , bon courage pour celles qui bosse !!!!
Je crois que Maman OLLIVE dort encore ???? ne la réveillons pas !!! hihihihi !!!
Bonne journée et gros bisous mes amies .
**** Mimi ****
bonjour ollive et les filles
vous avez passer un bon week-end?
tres bonne journée
HELLO TOUT CE PTIT MONDE
Je vous souhaite un très beau lundi. ici à Joué il fait gris, temps à rester sous la couette.
j'ai quand même eu la motivation de sauter sur mon banc de fitness pour bien démarrer la journée
bisous à ce soir
Je ne suis pas camikasé ^^, juste qq jours pour balancer les excès du W.E. Sinon, je tente de tourner sur 1200kcal et ma fois, je n'ai pas faim et je me fais plaisir en plus ^^
Je trouve, que je mange plus avec ce régime que "normalement" car je prends le temps de préparer qq chose à manger au lieu de sauter le repas parceque je n'ai pas le temps et puis vers 16h00 la faim me faisant sortir du bois, je vais j'allais au distributeur chercher un paquet de chips et une barre chocolatée 
Aujourd'hui, je suis allée pédaler pendant 45mn (avant un nouveau repas ^^) et j'ai fait une moyer de 28 kms/h ce qui m'a permis de brûlet plus de 950 kcal ^^ c'est cool
Bonne soirée et bon courage pour la suite.
hello mes amies,
j'ai une nouvelle à vous annoncer, je me suis inscrite au programme du dr cohen pour 3 mois. j'ai en effet repris un kg. et pourtant j'ai fais attention, mais ce qui m'a lésé en fait c'est que pendant ma semaine de rage de dent je n'ai pas pou faire de sport. du coup j'ai pris.
le souci est que mon compte est dédoublé chez cohen impossible de trouver mes amies mon blag ayant été tout remis à zéro et quand je vous cherche bah on me dit que vous existez pas !
bref
voici mon menu du dimanche :
matin : un jus d'orange, un croissant un thé avec nuage lait et pincée de sucre.
midi : une tranche de roti de boeuf, pomme terre persillée avec un oignon revenu dedans, une tartelette aux fruits rouge avec crème patissière maison. ma ptite mère, la creme je l'ai dosé dans un verre donc je n'en ai plus et même qu'il m'en restait un tout ptit peu c'est charly qui y a eu droit pas moi
4h 4 raisins avec un café
Soir : salde : concombre, tomate crevettes roses le tout avec sauce fromage blanc+ciboulette c'est tout. deux tranches de pain de campagne aux noix et une pomme.
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
bonjour,les gosses ont téléphonés et j'ai pas encore mangé
bisous
=================================
café ss , 40 gr de pain , 5 gr de beurre , 30 gr de fromage , 1 mandarine .
MIDI .
1 demie pamplemousse , 1 tranche d'agneau , haricots verts nature , et une petite croustade pomme et pruneau ( non OLLIVE je ne suis pas constipée ) mais j'adore les pruneaux
......OKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOK....
SOIR .
POTAGE S P D T , 2 c a s de pâtes , 1 yaourt .
c'est bien et c'est parti
bisous