Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
coucou les filles en ce samedi pluvieux
BRAVO pour vos pertes!!! on continue les filles
ma balance affiche quelques grammes en moins mais moi je suis vilaine je me pèse tous les jours et je sais c'est nul!!!
hier pas fait de zumba apéro chez ma voisine
mais j'y vais a 14h00 aujourd'hui pour rattraper
bis
Coucou ptitpoisson .
Bonne zumba apéro , profite en ..... il faut se faire plaisir de temps en temps .
Bonne journée a toi et gros bisous de MIMI .
coucou les filles en ce samedi pluvieux
BRAVO pour vos pertes!!! on continue les filles
ma balance affiche quelques grammes en moins mais moi je suis vilaine je me pèse tous les jours et je sais c'est nul!!!
hier pas fait de zumba apéro chez ma voisine
mais j'y vais a 14h00 aujourd'hui pour rattraper
bis
les bureaux tel de aujourd'hui.com sont ouverts que du lundi au vendredi.
donc je pense que pour la semaine 2 je vais me la jouer comme on dit dans mon boulot :
à la wanagain
au pifopodomètre
à l'arrache.com
hello mes amies !
à mimi : FE LI CI TA TION !!!!!!!!!! YOUPI !!!!!!! HOURRRAAAAAAHHHHHH !!!!
maintenant on y croit et on se BAT pour les 75 kg ! on te suis à fond ma belle donc je te mets pas la pression, mais un ptit peu quand même 
à mado : ok c'est un cm de trop, mais ce n'est pas un 1m non plus ! donc tu peux en une semaine perdre ce cm facile en faisant quelques exercices en douceur bien sûr sans te faire mal. regarde où que tu as pris et cible avec les exo proposé ici sur le site. allez ma mado on est toutes avec toi aussi, perds pas courage, tu vas y arriver et à ton rythme, tout doucement ça te réussi tu vois bien. on y croit ma belle
pour cet aprem mado, je te promets rien. peu pas te dire si je pourrai te faire coucou, je vais essayer mais sinon ce sera une prochaine fois. 
de mon côté, ben c'est toujour enflé mais je douille moins. j'ai pu enfin faire une nuit complete.
je vais faire des courses. hélas je n'ai pas la liste des courses pour la semaine 2 du programme, en même temps ya des choses que je peux pas manger normalement à cause de ma joue enflée. donc je me rapproche du menu mais avec détournement de ce que je peux manger. le pain par exemple je fais prendre du pain de mie complet, la viande, bah ce sera du haché. les fruits ce sera compote.
ce matin selon menu c'était oeuf à la coque. heu j'ai pas tenté le faire car je ne sais plus combien temps ça cuit.
je mettrai mon menu ce soir quand il sera définitif ma Ollive.
je vous envoie un joli raoyon de soleil sous un beau ciel bleu et vous souhaite à toutes une très très belle journée. A ce soir pour celles qui seront là, sinon pour les autres très beau week end.
COUCOU OLLIVE ET TOUTE MES COPINETTES .
JE SUIS SUPER CONTENTE DE MA PERTE DE POIDS ?????
OUI JE ME SUIS PESEE 2 FOIS EH BIEN PAS D'ERREUR .........
76,6 kg
Oui une belle perte de 1 kg 400 , cela fait plaisir et trés encourageant ........................
Un grand merci a Maman OLLIVE c'est elle qui m'a beaucoup aider ......... allez maintenant il faut que je vise les 75 kg comme objectif ...... et je vais y arriver ..... YESSSSSSSSSSSSSSSSSS
Je passerais plus tard mettre mes repas .
J'espére que pour mes amies ce sera pareil , Bravo a toutes pour ces pertes .......
Bon week end et milles bisous OLLIVE ET TOUTES MES COPINETTES , demain je serais absente toute la journée , je vais a LOURDES .
Allez bon courage a toutes et surtout rester MOTIVER ensemble on y arrivera .
BISES A TOUTE LA COMPAGNIE ET MERCI POUR VOTRE SOUTIEN ...............
***** MIMI *****
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
voici la composition de mes repas du 29 septembre
petit dej. Galette aux sons - 1 yaourth 1 café noir
midi : un steack - des légumes vapeur - 1 yaourth - 1 pomme
dîner : un bol de soupe de légumes - une assiette de poivrons à la tomate - une darne de saumon - une pomme
Bonne soirée à toutes