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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
PT POISSON
c'est cela qui m'a fait rire 
sacré toi
je regarde
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ce matin : poordige +
raisins secs et amandes
1 kiwi
midi :
un steak haché
petits pois
yaourt
17h : ???1 FRUIT
SOIR
: jambon ou une part d'omelette
saladade d'endives/
tomates...
Haricots vert
bisous c'est très bien
je reviens
biz
merci ma belle il voulait que je reste à l 'opital et j'ai refusé ,
donc analyses etc encore
nous verrons bien
je ne suis pas la seule et je ne veux pas rester la-bas donc retour à la maison
bises
MADO
bonjour,
je te souhaite une bonne soirée
chez nous il ne fait pas beau
je vais répondre pt à pt les filles
gros bisous
hello mado
merci pour ton petit message il fait chaud au coeur. j'ai passé une nuit blanche a tenter de canaliser la douleur, mais j'en ressort épuisée. je vois mon dr demain et je pense que vu la grosseur de ma joue il va m'arrêter jusqu'à la fin de la semaine.
toi je ne te connais pas encore mais je sais que tu es une gourmande de fromage, une vraie ptite souris.
le podomètre motive j'en ai un mais il n'a plus de pile.lol, mais cela m'aidais quand je m'étais remise à courrir.
je te souhaite une belle journée, profite du beau temps. pour ma part je ne vais pas mettre mon menu sur le forum aujourd'hui car je ne vais pas manger grand chose, il me fraudra du liquide genre petit ramequin de creme, soupe, petit pot de salade de fruits. c'est clair que je vais maigrir vite.
Merci Charly!
Ah tu crois que je suis une souris parce que je mange du fromage!!! oui j'aime bien mais d'habitude je n'en mange pas autant que cela. J'avais des invitées dimanche ...alors le plateau de fromages était loin d'être terminé,. Demain pour le goûter de mes petits enfants je leur donnerai du fromage et du pain...
Au fait ai vraiment oublié de te dire, si tu as besoin que je te fasses des courses ou autres choses n'hésite pas...
Une grosseur à la joue? tu n'as pas fait d'extraction de dents? quand tu disdr tu penses dentiste, tu peux y aller d'urgence il peut te soulager quand même!!
je n'ose pas te dire comme je me suis régalée ce midi. De marquer mes repas à la vue de tout le monde me motive pour manger correctement...je m'assieds et tout comme il faut...
Ollive est souffrante aussi?
A bientôt
Mado
bonjour
bienvenue
contente de te lire
tu fais comme nos amies
je vais revenir se soir car je pars à l'hopital faire des examens
je m'excuse mais je ne peux pas faire autrement
laisser vos messages les filles
ollive va revenir
ollive veut pas mourir
si de rire
je ne suis pas assez sage
il ne veut pas de moi le monsieur tout en haut
bisous
bonne après midi OLLIVE, j'espère que c'est juste des examens de routine
biz
bonjour
bienvenue
contente de te lire
tu fais comme nos amies
je vais revenir se soir car je pars à l'hopital faire des examens
je m'excuse mais je ne peux pas faire autrement
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ollive va revenir
ollive veut pas mourir
si de rire
je ne suis pas assez sage
il ne veut pas de moi le monsieur tout en haut
bisous
hello mado
merci pour ton petit message il fait chaud au coeur. j'ai passé une nuit blanche a tenter de canaliser la douleur, mais j'en ressort épuisée. je vois mon dr demain et je pense que vu la grosseur de ma joue il va m'arrêter jusqu'à la fin de la semaine.
toi je ne te connais pas encore mais je sais que tu es une gourmande de fromage, une vraie ptite souris.
le podomètre motive j'en ai un mais il n'a plus de pile.lol, mais cela m'aidais quand je m'étais remise à courrir.
je te souhaite une belle journée, profite du beau temps. pour ma part je ne vais pas mettre mon menu sur le forum aujourd'hui car je ne vais pas manger grand chose, il me fraudra du liquide genre petit ramequin de creme, soupe, petit pot de salade de fruits. c'est clair que je vais maigrir vite.
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coucou donne nous de tes nouvelles
car c'est inquiéttant tout ceci
je te fais pleins de gros bisous et tes fleurs sont très belles