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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
r
TITISARDINE
bonsoir
oui tu as raison il faut prévoir
comme cela nous ne sommes pas tenté
je vais voir ton blog
bisous
bonsoir mes nénettes
c'est pas vrai
je rêve
elles sont au lit 
bisous
Au jardin pour moi , il a fait tellement beau et en plus il y a toujours de l'herbe car je suis contre tous les produits genre desherbants et autres
je consomme des calories s'en m'en rendre compte.
Je te souhaite une bonne soirée, je vais réfléchir à mon plan de repas pour la semaine prochaine.
biz
bonsoir mes nénettes
c'est pas vrai
je rêve
elles sont au lit
bisous
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bonjour ma belle,contente de te lire
ce matin impossible d'envoyer le message
bon écoute tu avais raison de rester un peu au chaud et d'y voir plus clair,nous ne devons pas faire quelque chose quand nous n'en avons pas envis et tout simplement une fatigue générale.
moi je n'y attache auqu 'une importance
ce que je veux c'est que tu sois bien en forme et surtout ne pas être malade pour reprendre ton almentation de façon à perdre tes pts kilos
alors tu viens qu'en tu veux tu seras toujours la bienvenue
je te souhaite une bonne journée et pleins de gros bisous
merci pour ta gentille visite
titisardine
bonjour,
dés que j'ai 5 minutes je vais voir ton blog
excuse moi mais j'ai du monde
et l'ordinateur fonctionne mal
bisous
pt poisson
bonjour,
je suis désolé que tu sois malade
je vais aller voir ton blog
mais j'ai mon ordinateur qui ne fonctionne qu'au ralenti
j'en ai marre
soigne ma bicheplei
ns de gros bisous et ne te basse pas trop sur ta balance c'est pas grave regarde demain
bises
colinette
bonjour,
je suis d'accord de ce que tu viens de marquer,il vaut mieux se baser sur un métre que sur la balance
moi je le dis des milliers de fois
ne te fais pas de soucis tu peuxne pas perdre pendant 15 jours et d'un seul coup tu maigris
par contre il est conseillé de faire du sport mais attention quand nous en faisant trop
OUI LES MUSCLES pésent aussi
j'ai des sacrés problémes avec mon ordinateur
bises
michalette
bonjour
comment vas-tu ?
je te fais des gros bisous
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MATIN :
Cafe ss + 
40 gr de pain beurré
+ 1 yaourt %
et 1 orange .
MIDI :
Un demi pamplemousse +
1 cuisse de lapin +
aubergine grillée sur plancha +
1 petite verrine framboise et
1 café .
COLLATION :
1 café et
pomme .
SOIR :
Brocoli avec 1 c a c de créme allégée ,
3 tranches de viandes de grisons +
1 yaourt % avec
1 compote ss ajouter .
très bien et c'est parti
bisou
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Bonsoir tout le monde
repas chez belle maman pff ben oui on peux pas tout gérer
On remet tout en ordre demain
BONNE SOIREE A TOUTES ET TOUS