COUCOU OLLIVE .

Je suis la .......... tu me voie pas ahahah ..... les biscuits cuillers je les ai donner a mon amie que je suis aller voir hier , pour ses petits enfants .....

Je passerais plus tard te mettre les repas , car ce matin pas trop en avance , et je marche au radar ,

Bonne matinée et a tout a l'heure Ollive .

Milles bisous .

Mimi

bonjour
**********très bonne journée**********
*********merci de votre visite**********

10 trucs contre les ballonnements

anti ballonnement, truc contre les ballonnements, Se sentir ballonné ou gonflé n’est certes pas intéressant. On a l’impression d’étouffer, voir même d’être sur le bord d’exploser. On a parfois un peu de mal à respirer et on peut même avoir mal au ventre. Quand ce problème arrive trop souvent, il est temps de trouver des solutions. Voici donc comment lutter contre les ballonnements avec 10 trucs pratiques.
1. Éviter de trop manger

Ne pas se remplir démesurément l’estomac constitue un premier truc anti ballonnement. Parfois la gourmandise prend le dessus sur l’appétit et sans se soucier de rien, nous mangeons plus que nous sommes capable d’en prendre. Manger trop risque de vous faire sentir très ballonné par la suite. Donc respecter ses limites est un bon premier truc pour ne pas se sentir ballonner ensuite.
2. Boire beaucoup d’eau

La rétention d’eau peut nous faire sentir ballonné et inconfortable. Boire beaucoup d’eau aide donc à éliminer et à se sentir plus léger. De plus, l’eau coupe un peu l’appétit, donc ça vous évitera de trop manger par la suite et de vous sentir encore plus gonflé.
3. Faire de l’exercice

Bouger et faire de l’exercice aide à digérer et à garder un organisme fort et équilibré. Quand on bouge, on a chaud, on perd des calories, de la sueur et on est en mouvement ce qui garde également notre organisme en mouvement. Bouger fait du bien pour activer notre système.
4. Éviter de consommer des produits gazeux

Ce n’est pas le cas pour tout le monde, mais plusieurs personnes auront tendance à sentir son estomac et son ventre gonflé après avoir bu trop de produits gazeux, tels que des boissons gazeuses. Éviter d’en consommer ou d’en surconsommer peut donc vous aider à prévenir le ballonnement.
5. Manger des aliments riches en fibres

Pour avoir une bonne digestion et ainsi éviter les ballonnements, vous pouvez manger des aliments qui aideront à éliminer. Les aliments riches en fibres, les dattes et les pruneaux, par exemple, sont reconnus pour être des aliments anti ballonnement puisqu’ils font aller aux toilettes.
6. Ne pas se coucher le ventre plein

Si vous avez mangé un gros repas et que vous avez le ventre plein, il n’est pas conseillé d’aller se coucher immédiatement. Prenez le temps de bien digérer car il est certain que peu de temps après vous vous sentirez inconfortable et ballonné.
7. Faire une cure de nettoyage

Il existe sur le marché plusieurs sortes de cures de nettoyage que vous pouvez faire pour éliminer et nettoyer votre système. Désengorger vos reins, votre foie et vos intestins peut faire du bien à l’organisme et ainsi vous aider à lutter contre le ballonnement.
8. Manger selon un horaire régulier

Il est important de manger selon des heures régulières. Votre organisme et votre estomac travaille fort pour prendre la nourriture, la digérer et l’évacuer. Manger à toute heure du jour de façon instable dérègle quelque peu l’estomac donc il est préférable de manger à des heures fixes.
9. Bien respirer

Surtout après avoir mangé, il est important de prendre de grandes respirations pour se détendre et ainsi favoriser une meilleure digestion.
10. Boire un thé ou une tisane

Boire un bon thé chaud ou une tisane après un repas aide également à la digestion. Plusieurs bonnes saveurs existent et aident à vous relaxer tout en digérant votre repas. Boire une boisson chaude est très bénéfique.
bisous

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LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR

Mysky

bonjour,

il est certain que lorsque tu dis que nous devons avoir une alimentation équilibré et surtout manger tu as entiérrement raison .et je peux confirmer que c'est vrai .

maintenant je vais te dire que je ne savais pas que tu étais dans mes amies

je viens de le voir ,sinon j'aurai été moins sévére

pourquoi???

pour la bonne raison que je tiens des forums depuis 2009 et je peux te confirmer que tu as des personnes qui viennent pour dire un pt mot et puis paf plus rien,

alors je me sens obligé une fois de temps en temps de remettre de l'ordre ,moi j'ai vu des forums que l'on faisait fermer pas ici mais pas loin

maintenant je tiens à m'escuser car ce que tu as dis est vrai et juste

mais tu sais comme moi ,que certaines dames ont du mal à comprendre ceci

moi je suis à plus de 2000 calories et hélas souvent les dames pensent qu'au calories

mais les lipides ,les glucides,les protides apporte des calories suplémentaires

donc en ce qui me concerne je mange pas pour 2000 calories mais tout a additionné et bien je n'en suis pas loin

excemple mais ceci est loin d'être pour toi c'est pour tout le monde

1 gr de glucides ==4 calories

1 gr de lipides ===9 calories

1 gr de protides =========4 calories

c'est bien pour cela que je dis que nous devons nous baser sur un repas ou les diététiénnes travaillent et organise tout en fonction d'avoir un repas équilibré

il faut savoir aussi que cela dépend de ce que nous faisons dans une journée

de notre ossure

de ce que nous prenons comme médicaments

de ce que nous avons comme maladie ,

car nous avons des femmes qui ont de la chimio etc

c'est bien pour ceci que nous devons être à l'écoute des personnes qualifiés dans le domaine .

moi il est vrai que je suis sur le forum pour aider,moralement et motiver

mais je ne suis pas docteur .

Mysky tu as voulu nous donner ton avis et tu as bien fais ,

je pensai sincérement que tu voyageais pour le plaisir

alors toutes mes excuses

si tu désires revenir tu seras la bienvenue

c'est toi qui décide ,mais comme tu dis un forum est un lieu public et tout le monde à le droit de donner son opignion et ceci c'est vrai

bonne journée et merci

LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR

charly_165

bonjour tu as un message sur ton blog

et tu regardes bien

tu vas voir que c'est mieux pour calculer

bises bon jeudi

LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR

Fazia

bonjour j'ai fais ma valise

j'arrive dans ta jolie maison

bisous