OLLIVE le 19-09-2012 à 09:24

LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR

bonjour,

je vais passer à midi

bisous

======================================================================

la journée des enfants ,des pts enfants .
  bon mercredi
***********bonjour **********
Activité Léger
Ménage

Participation Récente du Membre en
Ménage:
Energie Brûlée Estimée
Pour une personne de 70 kg
5 minutes 15 Calories
10 minutes 31 Calories
15 minutes 46 Calories
30 minutes 92 Calories
1 heure 184 Calories
2 heures 368 Calories
3 heures 551 Calories
4 heures 735 Calories

Tous Hommes Femmes

Jeunes 2% 9% 91%

20-30 29% 13% 87%

30-40 31% 15% 85%

40-50 23% 21% 79%

50-60 11% 25% 75%

60+ 3% 31% 69%

alors je vais allez travailler,mais avant vous souhaitez
une bonne journée,
**********bisous et merci********** MAMAN OLLIVE

Le bonheur

est une denrée merveilleuse : plus on en donne, plus on en a

MERCI OLLIVE , alors on va se remuer le popotin pour éliminer les calories hihihi .

Gros bisous .

Mimi

LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR

bonjour,

je vais passer à midi

bisous

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bon mercredi
***********bonjour **********
Activité Léger
Ménage

Participation Récente du Membre en
Ménage:
Energie Brûlée Estimée
Pour une personne de 70 kg
5 minutes 15 Calories
10 minutes 31 Calories
15 minutes 46 Calories
30 minutes 92 Calories
1 heure 184 Calories
2 heures 368 Calories
3 heures 551 Calories
4 heures 735 Calories

Tous Hommes Femmes

Jeunes 2% 9% 91%

20-30 29% 13% 87%

30-40 31% 15% 85%

40-50 23% 21% 79%

50-60 11% 25% 75%

60+ 3% 31% 69%

alors je vais allez travailler,mais avant vous souhaitez
une bonne journée,
**********bisous et merci**********

est une denrée merveilleuse : plus on en donne, plus on en a

LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR

bonjour à vous toutes ,

j'ai répondu à toutes les personnes qui

ont laissé un pt message

je vous souhaite un bon mercredi

et je laisse ceci pour les ptes nouvelles si elles rentrent

bisous et merci

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bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
j'ai fais un forum pour les personnes qui demandent à êtres motivées
vous faites
FORUM
aprés
*****je commence mon régime*****
et vous allez voir
****manger équilibré et vous allez maigrir .OLLIVE.****

si vous voulez que je puisse répondre sur votre blog il faut me faire une invitation,

merci ,sinon je ne peux pas

bon mercredi

LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR

Charlly 165

bonjour ,

bienvenu

je vais répondre à tes questions

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je m'appelle isabelle et suis nouvelle ici.

j'habite Joué les tours, en indre et loire. j'ai 40 ans

pas loin de chez moi

depuis aujourd'hui je tente de me dépatouiller. j'ai été malade et j'ai été contrainte de stopper mon activité physique pendant un an. par ailleurs, je bosse beaucoup et le soir j'enchaine chez moi avec des études rémunérées pour gagner un peu plus. du coup le soir j'ai commencé à mal manger.

ok et tumangeais quoi???

j'ai repris mon mes activités sportives de façon intensive depuis le 8 septembre. je pratique le fitness à la maison ayant un appareil de muscu qui fait aucun mal.. et oui ça existe, je l'ai acheté chez euroshopping en 2008 (bodysculpt). le matin je m'y suis remise, puis je courre au moins une a deux fois par semaine, et j'ai repris des cours de kung fu dans une académie d'arts martiaux près de chez moi, sur Tours

c'est très bien

mon but est de perdre 4 kg

il va falloi mettre ce que tu manges

(j'en avais 5 dimanche mais j'en ai perdu déjà un), mais en trouvant un équilibre alimentaire compatible avec mes sports. pas envie de tomber dans les vap sur le tatami moi !

cela pourrais t'arriver si tu n''as pas un équlibre alimentaire

j'ai commencé dimanche la semaine menu minceur.

bien

je suis en vacance cette semaine donc la bonne occas pour commencer.

ok

en calculant mes calories de la journée  j'ai fais aujourd'hui 1091, mais j'aimerai que vous puissiez me dire un peu si c'est bien ou pas.

je ne peux pas te dire grand chose ,je ne sais pas ce que tu manges,tout ce que je sais c'est que tu dois perdre du poids en ayant une almentation équilibrée ,pour la bonne et simple raison c'est que lorsque tu ne fera plus ou moins de sport et que tu iras sur ton lieude travail et bien turisque de reprendre,tu dois manger à tous les repas et des menus équilibrés ,il faut maigrir mais en fasant attention .pour le nombre de calories c'est pas mal,mais fait attention à ta santé

tu peux venir quand tu le désires

et nous allons te motiver pour perdre ce que tu désires

merci à toi et bonne journée

surtout ne baisse pas en calories car ton corps fera des provisions dés que tu mangeras un pt peu plus

bises

je vous souhaite bon courage à toutes et tous en vous disant à plus !

LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR

Speedette

bonjour,

très bonne journée

gros bisous

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Matin :

1 kiwi,

1 café noir,
32 gr de pain +

10 gr de beurre et

1 cc de confiture.

10 h :

1 pomme.

Midi :

1 steak de boeuf (80 gr)
100 gr de riz complet  avec  ail, oignons, poivrons, tomates, fond d'artichauts.
1 portion de vache qui rit.

16 h :
70 gr de raisin blanc
25 gr de camembert 5%. ( Ce que j'ai ps pu manger à midi car ps très faim).

pas grave

Soir :

Salade verte +

endive +

thon (au naturel 60 gr),

2 cs de vinaigrette maison (ps allégée j'aime ps),
champignons crus avec de la crème 5 % (flute j'ai oublié de mettre du citron ms c'était bon quand même) hihi.

Tout à l'heure :

100 gr de fromage blanc.

très bien

allez et c'est parti

bises