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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
bonjour,
comment vas-tu ma belle ?
contente de te lire
je te souhaite une très bonne journée
gros bisous
et merci
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
coucou ,peux -tu me dire qu'el jour nous sommes ??
je vois des balances partout
c'est pourtant pas samedi
oh les coquines
bisous ma belle
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
je suis contente pour toi ,ma puce cela va te faire du bien
et je tiens à te dire merci
de tout dire à maman ollive
tu as deux mamans
bisous
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
excuse moi mais je ne m'en souvenais plus et hélas je risque de te le dire encore
tu me marques que tu ne peux pas en manger quand tu mets tes repas,
non mais e viens de regarder
ton repas c'est bien
il ne faut pas te rendre malade pour cela
tu ne peux pas te faire des purées de légumes mixé ,sinon laisse tomber
c'est très bien
bisous
Je viens vous souhaiter une trés bonne journée a toutes et on reste motiver .
Bisous a toutes .
Mimi
bonjour OLLIVE et les FILLES
aujourd'hui ma maman vien me rendre visite,elle déjeune avec moi .
gros bisous
Coucou Fazia .
Super , profite bien de ta journée en compagnie de ta Maman .
Gros bisous .
Mimi
bonjour OLLIVE et les FILLES
aujourd'hui ma maman vien me rendre visite,elle déjeune avec moi .
gros bisous
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MamyNadyne
bonne après -midi
gros bisous
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REPAS
Matin:
60 g de pain,
une vache qui rit,café
5 biscuits,je sais pas bien ,ok
mais j'ai des baisses de tension importantes
(422 cal)
Midi:
cuisse de poulet sans peau
,pommes de terre,salade verte
,1 tomate ,
1càs d'huile d'olive
(433 cal)
Goûter:
fromage blanc,
1càs de fruits secs+
1 prune (200 cal.....?????)ok
Soir:
Potage de navets sans pommes de terre
,2 tranches de jambon de
volaille (325 cal)
Eau ,thé
je trouve que tu manges moins ???????????????
tu as des médicaments pour ta baisse de tension ????
l faut faire attention
moi j'en prends deux par jour
je te fais des gros bisous et va te reposer un peu