LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR

princessevanda

bonjour,

je te félicite c'est vraiment très bien

il faut manger à sa faim en faisant attention

se remuer,sortir ,valser en passant l'aspirateur .

et avoir le sourire et se dire comme tu fais

les autres y arrive

pourquoi pas MOI

bonne soirée

merci de ta visite

bises

LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR

LOULOUTTE59

bienvenu

contente de te lire ,contente de savoir que notre forum te plait,

oui il est certain que nos amies vont maigrir

pour la bonne raison c'est qu'elle note ce qu'elles mange

peux importe si tu manges deux fois la même chose

nous ne jétons pas ,donc nous mangeons les restes

ce qui compte c'est les portions de certains aliments

si tu me dis j'ai mangé 100 gr de salade ,par contre s c'est 100 de fromage ,je vais te dire gentiment baisse ta portion

pour maigrir il faut que tu sois motivé ,que tu prennes 10 minutes et que ailles(ou tu veux )mais il faut vraiment venir mettre tes repas ,savoir que tu vas retrouver des copines et t'en faire une joie

c'est le pricipal ,aprés si tu le désires nous allons voir ce que tu fais de bon et nous en discuterons

si un jour tu as mangé des choses qu'il ne fallait pas pour perdre du poids

c'est pas grave

il faut savoir admettre sans jamais culpabiliser ,tu ne seras pas la premiére n'y la derniére

alors motivation

forum avec plaisir

et surtout tu péseras certains aliment regarde mon repas d'aujourd hui

je regarde le tiens maintenant

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j'ai commencer pars.

. un café lait

2tartines pain complet

beurrer mega 3combien de gramme

et un jus de pamplemousse

a midi 

2p pterre nouvelle

avec un petiy boudin noirs

et une pomme cuite 

  et un p morceau de fromage

et une petite tartine  

stp dit moi si c'est bon pour mon régime merci

c'est très bien,moi aussi je mange du boudin mas une quantitée disons en gros pas plus de 60 gr

tu es nouvelle ????

tu n'ai pas malade????

et tu as un avis médicale ?

snon je trouve que tu te débrouilles bien,le budin deman tu le laisses à ton homme pour maigrir

et déclancher une perte de poids vande blanche et poisson

je te souhaite une bonne soirée

et gros bisous

tu peux revenir si tu le désires

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LE REPAS DE MAMAN OLLIVE

1113.3 calories ,

j'ai fais des gros travaux ,donc j'ai mangé plus .

mais ollve ne se décourage ,

ollive vous fais des gros bisous

• 44 - 100 gr - Fromage blanc 0%
• 69.6 - 120 gr - Poire, crue, avec peau
• ollive c'est pas bien ,tu vas aller au coin
• attends ta fessée ollive*

bonjour à toutes !! et bien voilà une semaine se termine et pour moi 500 grs de moins soit 2 kgs n 3 semaines ! suis très satisfaite car je mange à ma faim , je note , je pèse et je bouge  le trio gagnant !!!

bo week end !!! 

oui Ollive je faisais pas mal de plats en sauces (c'est fini à jamais??) crème fraiche (mais à 10 ou 5 %)

le matin c'etait souvent des gateaux ....sinon je mangeais bien fruits et légumes mais aussi souvent petit apéro, le pain, le saucisson.....AIE AIE AI;;;;

je n'ai pas encore pesé car ma balance est au boulot je m'en sers pour le courrier lol....mais je mange pas de pain a ts les repas j'ai arreté aussi le fromage je me limite à une ou deux fois par semaine....j'ai arreté les chips....voila ces trois derniers moi j'ai pris a cause de tout ça mais je viens de perdre 3 kg en 20 jours

je sais que maintenant ca va etre difficile enfin un peu plus de perdre ces kg qu'il me restent mais oui tu as raison il faut perdre doucement....le régime que je suis est très bien je mange bien (grace à ton calculateur je suis noté entre 8 et 9 sur 10)

merci OLLIVE et bon samedi