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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Coucou tout le monde
Donc je rapel mon défi pour celle qui connaisse pas mon blog. Je suis en vacances pour 15 jours donc je veux dégommer les 6 kg que j'ai pris depuis que j'ai changé de vie et de métier !!
Voilà le bilan du 1er jour : au 17.09.12
POIDS / 61 KG
POITRINE / 89 CM
TAILLE / 82 CM
HANCHE / 104 CM
MILIEU CUISSE / 53 CM
Donc voilà au niveau sport le travail va se baser sur la taille et les hanches aie, aie je sais que ça va etre dur.
Rdv ce soir pour mes repas du jour
Bonne journée à toutes et à fond la motivation
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BONJOUR O9LLIVE ET LES FILLES .
Je passe vous souhaiter une bonne journée a toutes , et soyons bien sages ........ moi je vais avec mon zhomme chez la dermato , je repasserais plus tard ......
Je vous fais pleins de bisous ......
Merci OLLIVE pour ton tableau de calories , je te le pique ..........
Bonne journée et bon courage a toutes .
Mimi
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
MAMAN OLLIVE
vous souhaite un bon lundi,
nous nous prenons pas la tête,
nous nous faisons de jolies assiettes
nous prenons du plaisir à manger ,
c'est pas une punition ,c'est une fàçon de mieux s'alimenter et faire son possible pour avoir satisfaction samedi.
il n'y a pas de concours même si nous perdons 200 gr c'est toujours cela de moins
il faut bien rester motivé 
ne jamais se décourager
les autres y ont arrivé
pourquoi pas nous .
un pt sourire moins de rides 
faire le ménage en chantant,passer l'aspirateur en remuant les fesses 
et surtout prendre du plaisir à ce que vous faites,
moi je vais valser avec ma pioche
pépére est pas là
sa maitresse le demande
moi je m'en fiche
j'ai sa retraite à la fn du mois
non il va la chsse faire un pt tour chez sa soeur
voila vous savez tout
ne dites rien à personne
c'est un secret
bisous 
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
bonjour,
alors ma pte jeunette ,
tu vas nous faire un ____________________500 GR et maman ollive sera contente
merci de ton bonsoir,j'ai vu que tu as piqué les calories ,des fruits tu vas tout savoir par coeur
bon courage
bon lundi
bisous
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
bonjour,
bien sur que nous restons motiver ,nous allons laisser tous nos klos sur le site d'aujourd'hui.com
il va être chargé
tu as passé un bon dimanche ?
merci de ton bonsoir
bisous
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
Basceya
bonjour,
alors ma pte poulette t as passé un bon dimanche?
moi j'était toute seule à part des amis qui sont venus me faire un pt coucou,j'ai bien bossé .
je vais regarder
bon lundi
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Matin
galette au son d'avoine
( 1 yaourth -
1 café
midi :
1 cuisse de poulet -
des pois chiche -
1 yaourth -
1 pommr
Vers 13h 30
1 café noir
- 1 part de gâteau (anniversaire d'1 amie)un pt plaisir ne fait pas de mal et c'est parti
dîner :
un pavé de saumon cuit au M O
- salade verte -
1 yaourth -
2 nectarines
très bien pour un dimanche
bisous
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
bonjour,
oui je me suis dis 78 numéro sur la région Parisiénne
tu es en retraite alors???
et oui c'est joli Paris mais nous aimons le calme nous dans le Maine et Loire
bisous ma belle
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bonjour OLLIVE et les FILLES
je vient vous souhaité un tres bon lundi et une tres bonne journée.
ont reste tres tres motivééééééééééé
vendredi je par pour une semaine au MAROC ,vous allez me manqué les filles et OLLIVE.
sa serra dure de faire de faire attention pendant une semaine
mait t'inquiète pas OLLIVE j'esseyerait
bon la je sort les petit au jardin ,à plus tard.
gros bisous