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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
Colinette
bonsoir,
je suis désolé pour ton frére ,cela fais très mal
et ta maman doit vraiment avoir de la peine
quand les enfants partent avant
c'est vraiment triste
bisous ma belle
félicitation pour ton tour de taille
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
Colinette
bonjour ,
merci beaucoup pour la recette
il va y avoir un copié-collé
bonne soirée
gros bisous
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
bonjour,
il ne faut pas te faire de soucis nous y arriverons
il suffit que tu sois motivé et c'est bon
je te fais des gros bisous
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
Fazia
bonjour,
merci de ton bonsoir hier,c'est pas grave tu sais ,
tu verras quand tu pourras
bon courage et gros bisous
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
Speedette
bonjour,
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Je ne perds plus rien depuis env 1 an.OK
Nous avions de gros travaux à la maison (rénovation complète) donc stress ps possible..... J'ai donc repris 14 kg. c'est beaucoup
J'ai ps modifié mes menus avant de te connaitre.ok
Je faisais attention sans plus.ok
Maintenant oui depuis 3 ou 4 jours (je sais plus trop) que je viens te voir j'ai modifié mes menus.
Je mange pareil ni + ni - car je n'ai jamais mangé beaucoup (mais mal....).
Entierement d'acc avec toi. Ce site est formidable et le forum super.
Je suis trop heureuse de faire partie de cette merveilleuse équipe tout le monde est très gentil et on y trouve beaucoup d'idées pour notre lutte anti kilos.
Gros bisous à demain.
tu marques bien ce que tu manges et nous verrons demain
bisous ma belle
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
BONJOUR
je viens vous fare un pt coucou en vitesse
car j'ai du monde,mais ils vont bientôt partir
je vais venir tout à l'heure
pour les ptes nouvelles laisser vos messages
pleins de gros bisous
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bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
j'ai fais un forum pour les personnes qui demandent à êtres motivées
vous faites
FORUM
aprés
*****je commence mon régime*****
et vous allez voir
****manger équilibré et vous allez maigrir .OLLIVE.****
bonjour OLLIVE et les filles
menu
café au lait, 2 brioche griller beurré,3 pruneaux
10h30 1 kiwi
midi salade de tomate comconbre,hariko vert , blanc de poulé
16h café,pomme
dinée demi pompremouse,3 cuiller à soupe de ris,petit pois ,100g de viande haché
1,50 d'eau de contrex
bon dimanche à tout le monde
bisous
COUCOU OLLIVE ET LES COPINETTES .
Je vous souhaite un bon dimanche a toutes , ici le soleil profitons en pour aller marcher , et aller visiter car c'est la journée du PATRIMOINE ........
Je vous fais pleins de bisous .
POUR TOI OLLIVE MES REPAS .............
MATIN :
cafe s s +40 gr de pain + beurre 5gr + 1 yaourt % et 1 kiwi .
MIDI :
1demie pamplemousse +100 gr de cuisse de dinde cuisiner avec fond de volaille +10 frites + champignons ails et persil +1 petite verrine chocolat .
SOIR :
salade tomates + concombre avec vinaigrette allégee +1 t de jambon blanc + 30 gr de pain + 1 yaourt + 1 pomme .
Et je dois t'avouer qu'hier j'ai craquer sur 3 chichis , que c'était bon ........ faute avouer a moitié pardonner hihihihi mais je vais être sérieuse cette semaine ............... promis ..............
Bises a toutes .
Mimi
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
bonsoir,
je vais te demander de ne pas te prendre la tête car tu ne vas pas y arriver sinon,*
comme tu es consciente de tout ,tu vas baisser ce que tu n'aimes moins
par contre un pt détail ,tu n'aimes pas les plats fâdes
je peux te certifier que moi ils ne sont pas fâdent ,tu mets les épices que tu aimes et mets beaucoup de couleur dans ton assiette
exc
tu as une tranche de jambon
tu mets dans ton assiette 100 gr tomates
100 un aliment vert
tes féculents tu peux en manger des chauds des froids
il faut que tu sois heureuse de voir le beau pt plat que tu as composé toi-même
mais je peux te dire en toute sincérité que je pense que tu vas arriver à ton poids désiré
je le sens dans les messages une personne qui veut ou qui s'en moque un peu
tu fais comme bon te semble ,mais tu manges avec plaisir
bisous
bonne sorée
Merci OLLIVE de prendre du temps oui je suis motivée car quand je regarde des photos avant mes enfants et aujourdhui ça me blase un peu je n'ai jamais été mince car toujours tres gourmande et ma petite maman cuisinait a merveilles les plats en sauces mdr......BON Dimanche il fait très beau mon programme : promenande a la brocante et déjeuner chez ma soeur.....
bon dimanche à tout le monde
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bonsoir,
alors tu vas te balader ma belle et bien tu vas en faire des kilométres
je te souhaite une bonne soirée
gros bisous
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MATIN :
cafe s s
+40 gr de pain +
beurre 5gr +
1 yaourt % et
1 kiwi .
MIDI :
1demie pamplemousse +
100 gr de cuisse de dinde cuisiner avec fond de volaille
+10 frites +
champignons ails et persil +
1 petite verrine chocolat .
c'est très bien il faut se faire plaisir
SOIR :
salade tomates +
concombre avec vinaigrette allégee +
1 t de jambon blanc +
30 gr de pain +
1 yaourt +
1 pomme .
Et je dois t'avouer qu'hier j'ai craquer sur 3 chichis , que c'était bon ........ faute avouer a moitié pardonner hihihihi mais je vais être sérieuse cette semaine ............... promis ..............
penses tu que tu es la seule ,moi aussi cela m'arrive et alors c'est pas la cata
bisous