Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



17921 - 17930 de 18298
posté par basceya le 15-09-2012 à 07:59

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Coucou Ollive

intéressantes tes astuces, je vais  les noter pour m'en rappeler. 

Je ùe suis servie un deuxième café pour me réchauffer, dans ma maison 18° j'ai mis ma petite laine!

Je note mon poids de ce matin 72.800 kgssoit 200 grs de perdu.

Je souhaite une bonne journée à toutes les filles qui viennent sur ce forum

Bisous

posté par OLLIVE le 15-09-2012 à 07:19

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Astuces dans la cuisine!

 

1 - Le persil enlève les odeurs de friture 


Quand  vous faites chauffer une huile de friture,
pour éviter que l'odeur ne se répande dans toute la maison,
placez une branche de persil dans la friture.


2 - Le persil pour fondue bourguignonne

Une fondue bourguignonne, c'est un plat délectable.
Mais attention, il y a un risque,
celui de projection d'huile bouillante
au moment où vous mettez la viande.
Pour éviter cet inconvénient,
il suffit simplement de mettre dans l'huile un brin de persil.
 

3 - Pour donner de la personnalité à une purée

 Ajouté un blanc d'œuf battu, à votre purée,
cela lui donnera une belle apparence et un goût plus agréable

 

4 - Les œufs brouillés

Pour que les œufs brouillés soient moelleux
si vous les avez laissés trop longtemps sur le feu,
retirez-les et ajoutez rapidement un œuf cru.

5 - Pour enlever l'odeur de rance au lard

Il faut laver le lard dans de l'eau tiède
contenant 100 grammes de bicarbonate de soude,
ensuite il convient de rincer avec de l'eau vinaigrée
à raison de 2 c. à soupe par litre d'eau.
On égoutte et on laisse sécher à l'air.

6 - Pour enlever le goût de brûlé au lait

Pour rendre consommable ce lait,
il faut simplement étendre
un torchon blanc et propre mouillé à l'eau froide,
sur le dessus du récipient et recommencer 5 à 6 fois l'opération.

7 - Un sandwich pour changer

Mettez un peu d'huile d'olive dans une tasse au réfrigérateur pour qu'elle fige
Beurrer une légère couche de l'huile d'olive figée sur les tranches de pain.
Ce petit sandwich sera délicieux.

8 - Pour éviter qu'une pâte à tarte ne gonfle pas trop

Il faut tout simplement piquer des morceaux de macaroni dans la pâte.
Ils feront office de cheminée.

9 - Des mayonnaises de toutes les couleurs


Pour agrémenter une table et épater les invités,
disposez plusieurs petits pots avec des mayonnaise de couleurs différentes.
La verte s'obtient en y incorporant des câpres et un petit cornichon haché
elle sera rouge si vous y incorporez une purée de tomates.
Vous pourrez aussi incorporer un poivron haché ou encore une pointe de curry etc...

10 -Donner meilleur goût à l'eau du robinet

Si l'eau potable de votre robinet n’a pas un goût très agréable,
remplissez un pichet d'eau de 1,5 litre et ajoutez
un grain de cardamome légèrement écrasé.
Après quelques heures dans le réfrigérateur,
votre eau sera délicatement parfumée à la cardamome.

bonjour,

votre petit café est au chaud ,j'ai pas mis de croissant nous verrons demain ,de toute façon le boulanger n'a pas voulu m en donner,car il m'a dit que je n'étais pas assez sage.

enlightenedperdu 400 enlightened

ollive contente

 

posté par OLLIVE le 15-09-2012 à 07:16

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bonjour,

enlightenedspeudetteenlightened

mas non ma grande ,il ne faut pas allez au lit avec le ventre qui va gazouiller toute la nuit

pas grave

nous ne sommes pas à 10 calories

bisous et merci de ton bonsoir

posté par OLLIVE le 15-09-2012 à 07:13

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bonjour,

enlightenedfaziaenlightened

merci de ton bonsoir

je te fais pleins de gros bisous et nous restons motivés

bisous

posté par OLLIVE le 15-09-2012 à 05:43

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bonjour,
petit poème pour souhaiter surtout un bon week-end
alors que dehors
il pleut encore
je me souviens avec nostalgie
de mes très bons amis
un sourire sur les lèvres
je pense et je rêve
si un jour
je pouvais vous rencontrer
mon cœur exploserait
tout ça pour vous dire
je vous aime bien même si c'est virtuel ,et bon week-end
gros bisous

posté par fazia75 le 14-09-2012 à 22:24

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bonsoir à toute 

je vient vous faire un petit coucou avant d'allé au lit ,comme dit MIMI demain c'est la peséfrown

j'espere qu'ont n'a perdu les filles?

bisous kiss

posté par OLLIVE le 14-09-2012 à 21:18

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Repos bien mérité
bonsoir à vous toutes ,et tous .
astuces culinaires: alléger vos recettes
on peut remplacer en intégralité la quantité
de beurredans un gâteau par la même quantité
de compote de pomme sans altérer ni le goût
ni la texture!
Pour information :
le beurre possède environ 700 kcal pour 100 g
le beurre allégé entre 500 et 600 kcal pour 100 g
la margarine entre 300 à 500 kcal pour 100 g
la compote de pomme sans sucres ajoutés environ
75 kcal pour 100 g
si vous utilisez une cuillère : une cuillerée de CANDEREL poudre ou autre édulcorant)est équivalente à une
cuillerée de sucre en poudre mais avec seulement deux calories.
Si vous utilisez un verre doseur : prenez les mêmes repères que pour le sucre.
En revanche si vous prenez une balance de cuisine, CANDEREL est 10 fois plus léger que le sucre : 1 cuillerée à soupe = 2 g de CANDEREL poudre = 20 g de sucre en poudre.
Fécule de maïs = fécule de pommes de terre
100 gr de farine = 50 gr de fécule de maïs - Attention : ne remplacer que moitié de la quantité totale de farine et en divisant de moitié la quantité à ajouter (ex : si dans une recettes, vous devez ajouter 200 gr de farine à votre préparation, remplacez comme suit : 100 gr de farine + 50 gr de fécule de pomme de terre) - permet d'alléger les gâteaux


dazed
pour la fin de semaine un petit gâteau ,pour déguster en famille
et se faire plaisir,c'est que du bonheur.
je vous souhaite une bonne soirée et merci de vos gentils
messages .
OLLIVE.


Quand il y a du soleil...

dans ton coeur, il fait beau partout ailleurs !

posté par OLLIVE le 14-09-2012 à 19:07

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bonsoir,

enlightenedspeedetteenlightened

je te souhaite une bonne soirée

pleins de gros bisous

=============================================================================

Mat. :

Tj 1 grd verre d'eauyes
1 bol de café au lait ssyes

avec ma cs de son d'avoine,yes

34 gr de painyes
1 cc de confitureyes
1 compote de pomme/mures (90 gr) = 67.50 cal.yes

Midi =

1 grd verre de smoothie maison ss  (ananas/kiwi)yes
Carottes rapées + citron
100 gr de quinoa + yes

champignons, tomates et oignons,yes
1 oeuf duryes

,10 gr de fromage (tendre dégustation)  yes

Gebre comté. 35,10 cal.yes

16 h : 1 carré de chocolat  75 % cacao.

Soir :

Saumon à la plancha, 55 gr,yes
Salade verte + jus de citron,yes
Pain 27 gr,yes
Fromage blanc 3 % 100 gr.yes
1 pomme.yes

je te souhaite comme à nos amies d'avoir satisfaction demain

plein de gros bisous

posté par OLLIVE le 14-09-2012 à 19:00

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bonsoir,

enlightenedmichaletteenlightened

je te fas des gros bisous et te souhaite une bonne soirée

je regarde ma belle

=========================================================

MATIN:

cafe ss +yes

40gr de pain +yes

beurre 5 gr +yes

1 yaourt%  + yes

1 kiwi et yes

1 prune .BIZARRE COMME C EST BIZARRE

MIDI :

Epinard nature +yes

3 c a s de blé, mais ,yes

riz + cuit s m g  + yes

120 gr de saumon cuit au four avec 1 c a s de coulis de tomate yes

+ 2 petits suisses a % avecyes

1 c a c de confiture de figue maison .yes

COLLATION :

1 compote s s ajouté yes

SOIR :

Radis noir en salade vinaigrette allégée yes

+ 1 tranche de jambon blanc +yes

1 tomate natureyes

et 1 sylphide +yes

1 pomme .yes

c'est bien ma nénette 

pleins de gros bisous

posté par OLLIVE le 14-09-2012 à 18:49

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bonsoir,

enlightenedprincessevandaenlightened

c'est très bien ,si tu veux manger 40 gr de gouda tu as raison ,mantenant si tu as perdu 1 kg la semaine derniére c'est que tu avais un repas équilibré pour toi

il faut continuer à être motivé

je te souhaite une bonne soirée

bisous

17921 - 17930 de 18298



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