bonjour,

ptitpoisson

et oui il note et va de dire pas que les calories

dans une journée tu as temps de

lipides

glucides

protides

et calories

évidemment ,toutes les personnes qui apprennent ceci savent composer des assiettes diététiques

c'est pas compliqué c'est une façon de mieux s'alimenter ,

et qu'avec de bons résultats

mets frites 200 gr tu vas voir si tu vas avoir 10/10

moi je les fais des fois mais souvent c'est 9 car je mange un peu trop de pain

mais comme je fais des gros travaux pour moi cela n'a acune importance

je tiens à te souhaiter un bon jeudi

bises et prépare toi bien tes repas sur un beau plateau,avec des ptes assiettes et que tu prennes du plaisir à te mettre autour de ta table

tu maigriras dix fois plus vite

c'est pas une corvée comme je dis toujours

c'est un plaisir que je me fais

pour le citron

oui c'est bien

bisous je pars bosser

bonjour,

princessevand

bienvenue,tu connais la chanson ,sauf que moi je ne fonctionne aux points

de toute façon ,c'est le même régime

tu vas peser un peu

car il faut comprendre

tu péses ta viande

ton pain

tes féculents

fromage

et tu vas me dire ce que tu manges dans une journée

tu dois pour être motiver venir une fois par jour,je sais très bien que sur les blogs nous avons des amies et c'est parfait mais bien souvent nous discutons de choses et d'autres sans parler vraiment du probléme

les kilos

moi depuis 2009 je me bat ,j'ai tenu des forums pas ici ou nous étions des fois plus de 50 personnes et il faut toujours faire en fonction que les filles se sentent à l'aise

OK

mais l'alimentation pour moi est plus importante .crois moi que des dames qui en ont perdu des kilos ,et d'autres ou

évidemment !!!!enfin c'est pas mon probléme.

tu seras motivé ,aidé,et tu perdras,mais il faut marquer ce que tu manges chez toi et allez ici ou ailleurs ,mais il faut que tu te sentes bien à l'aise et que tu te dises,je prend l'ordinateur je fais un coucou ,mais je marque bien ce que j'ai mangé et une fois que tu auras une bonne motivation ,tu pourras t'envoller comme nous disons toujours .

la meilleure thérapie c'est d'être avec les gens qui ont le même probléme que toi et d'en parler

alors je t'attends tu seras la bienvenue et ne délaisse pas tes amies pour ceci

des pts coucous et tu seras fiére de toi

bisous

bonjour,

speedette

oui le probléme c'est que tu as des aliments trop riches

donc tu vas baisser pt à pt et manger,des tomates radis et autre

120 viande

50 gr féculents

60 gr pain par jour

25 gr camenbert aprés tu prends du fromage blanc

10 gr beuure

12 ml vinaigrette par jour

et un peu de fruits

mais c'est pour cela que tu ne maigri pas

et puis tu n'ai pas obbligé d'aller sur ton blog tous les jours

si tu as des amies c'est toi qui voit

mais pense déja à prendre tes mensurations

tu t'organise pour t'avancer pour avoir un repas correcte et tu prends du temps pour toi,écrire ce que tu manges

c'est comme cela que tu vas maigrir

en prenant du plaisir à te préparer tes repas,penser à ce que tu pourrais faire mais léger

et crois moi tu vas y arriver

bisous

bonjour à toutes ou est ce qu'il ya des hommes ?lol !! bon je fais déjà parti d'un groupe super sympa  mais je cherche toujours plus de soutien dans cette quête  à la minceur !! alors ollive j'espère que tu m'accepteras pour me joindre à vous ? 

actuellement je fais le régime weight watchers très équilibré qui 'a permis de perdre 24kg en 2ans et demi (et oui lentement mais sûrement)  mais suite  à une grosse dépression et à l'arrêt du fonctionnement de ma thyroïde j'en ai repris 7!!!  mais je ne m'avoue pas vaincue !!! la preuve - 2kgs en 15 jours !!! car ou je pêche c'est dans la gourmandise et bien sûr le chocolat qui me sert de refuge !!!  

voilà il me reste 13 kgs pour être  à mon poids de forme  !!! je compte sur vous pour me motiver comme je serais l'être en cas de besoin !!!! 

bonjour,

maigrirvite_8

bienvenue,

pour avoir stisfavction il n'y a pas que manger équilibré,il faut-être motivé,se faire des amies,savoir que tous les jours nous allons les retrouver,

marquer ce que nous mangeons

peser certains aliments

pain

fromage

viande

féculents

il est certain que nous pouvons avoir une bonne alimentation équilibrée ,mais quand nous sommes seules nous n'avons aucune motivation .

un forum est fait pour noter tous les jours ce que tu manges

et tu peux manger les restes de la veille ,je n'y vois aucun inconveniant,nous ne gachons pas.

je peux t'aider,te motiver,mais il est certain que je ne suis pas diètéticiènne ,

tu dois faire 3 repas bien équilbré

le matin

le midi

et le soir

légumes viande ou autre

fromage fruit

toutes les personnes qui mangent correctement le matin,le midi et le soir ne grignote pas ,tu peux garder ton déssert du midi pour 16 heures avec une boisson chaude .

tu ne stress pas

tu te lances un défit

tu remplis bien ton carnet du site

poids

mensuration

tu verras par la suite les progrés

tu en fais un jeu ,et tu vas trouver des dames charmantes ,un pt coucou par si par là ,

par contre moi je ne réponds pas a vos messages quand vous vous parler,

je ne répond qu'aux messages ou il y a le menu

la meilleure thérapie en premier

c'est de marquer et de savoir que nous allons retrouver les amies qui ont le même probléme .

maintenant quand tu manges une pte cochonnerie c'est pas la fin du monde,tu dois par la suite arriver à gerer le probléme ,mais ne jamais culpabiliser

cela ne sert  rien

tu es comme nous toutes

des fois un pt ras-le bol et alors c'est pas grave

tu arrives vite sur le forum et tu dis

ollive viens à mon secours

voila ma grande

bonne journée et gros bisous

je t'attend

courage