Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
les filles nous devons rester motivés
je ne suis pas médecin ,n'y diététiciénne ,mais je peux confirmer que nous sommes une équipe ou les kilos partent
et je pense que nous ne faisons pas de mal à noter ce que nous mangeons
cela motive et nous pouvons en discuter entre nous
alors nous allons faire comme de coutûme mettre nos menus et moi aussi et une dame fera ce que je fais c'est pas ou pas bien.
je dis ceci car hier j'ai été un peu perturbé par une dame qui se mêle de ce qui ne la regarde pas
les filles ne vous faites pas de soucis ,je fais des forums des blogs et des groupes depuis 2009 et je connais la chanson .
mais comme j'ai du caractére et bien je vais vous aider et vous motiver et dix fois plus
bisous mes amies
Coucou OLLIVE .
Ne t'inquiéte pas on reste motiver et l'on vient te voir tous les jours , mais laisse dire les gens qui se mêlent de tout , moi je sais que j'ai confiance en toi tout comme notre petit groupe , ne te fais pas de soucis ;
Encore MERCI pour tout ce que tu fais , et le temps que tu passe pour nous soutenir ....... et je t'en suis reconnaissante .....
Maintenant je file faire une petite siestou ..............
Bye bye a plus .............
Gros bisous
Mimi
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
tu te souviens de ce que tu mangeais ???
tu vas y arriver,surtout ne fais pas le yoyo
il vaut mieux que tu perdes 200 gr
tu surveilles bien ton équilibre alimentaire
et je dis encore certains aliment doivent êtres peser
mais ceci est pour tout le monde même pour moi
bisous et bon samedi
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
les filles nous devons rester motivés
je ne suis pas médecin ,n'y diététiciénne ,mais je peux confirmer que nous sommes une équipe ou les kilos partent
et je pense que nous ne faisons pas de mal à noter ce que nous mangeons
cela motive et nous pouvons en discuter entre nous
alors nous allons faire comme de coutûme mettre nos menus et moi aussi et une dame fera ce que je fais c'est pas ou pas bien.
je dis ceci car hier j'ai été un peu perturbé par une dame qui se mêle de ce qui ne la regarde pas
les filles ne vous faites pas de soucis ,je fais des forums des blogs et des groupes depuis 2009 et je connais la chanson .
mais comme j'ai du caractére et bien je vais vous aider et vous motiver et dix fois plus
bisous mes amies
tres bonne journée
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
frazia
tous mes compliments ,
si tu savais comme je suis heureuse de voir que nos amies et toi perde du poids c'est vraiment très bien
aujourd'hui je me suis pesé.
samedi dernier 77,9 aujourd'hui 77,1 donc perdu 800 gramme.
je suis ravie de mon efford et de ma motivation .
surtout prends bien tes mensurations car tu peux ne pas perdre et
avoir une taille en moins
bisous
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
alors là vraiment je suis contente pour toi
c'est vraiment bien
quand je dis que nous devons peser et bien cela paye
je suis fiére de toi ,
merci beaucoup
bisous
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
je suis très heureuse de voir autant de motivation sur notre forum
et je vais te dire que vous allez perde vos pts kilos
la meilleure thérapie c'est de se sentir bien ou nous allons et de savoir que nous y allons avec joie
aprés nous faisons attention à notre alimentation et puis vous allez comprendre par la suite beaucoup de choses que nous ne savions pas.
je regarde ma grande
=====================================================================
MATIN :
Cafe ss
+30gr de pain +
beurre 5 gr +
30 gr de gouda +
1 kiwi .
MIDI :
Chou fleur nature cuit vapeur
+ 3 c a s de graines genre kinoa avec 5 gr de beurre +
1 steack haché a 15 % pas grave tu sais
oui je me suis tromper en l'achetant
+25 gr de fromage
et un yaourt au fruits .
SOIR :
Salade de concombre sauce allégée ,
3 c a s de quinoa ,
,un reste de saumon cuit au four +
un yaourt +
une pomme .
Et peut être un petit carré de chocolat a 90 %; on verra mon humeur ..................
il faut te faire plaisir ,c'est pas un carré qui va te faire du mal.
merci
gros bisous