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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
toutes mes félicitations il te reste combien à perdre ,
surtout tu manges après un peu plus sans exagerer
car ils reviennent vite les kilos
merci de venir nous faire des pts coucous
bisous
Coucou Olive, j'aimerai encore perdre 4 kg voir 5 mais je pense que ça va être dur...je me laisse le temps
je veux surtout re rentrer dans mes vêtements car deux grossesses et a chaque fois il me reste 3 ou 4 kg avant je faisais 1m59 pour 50 kg, après mon 1er 54, après mon 2e 58-59 donc je me fixe au moins 54kg c'est raisonnable?
biz
tu peu acceder à mon blog?laisse moi un commentaire pour voire si sa marche
coucou ollive
j'ai appeler le technicien ,je lui est dit que mes amies n'arrivent pas à accéder à mon blog de message,
il ma dit tout tes normal
ollive quand je vait sur ton profile ou c'elles des filles j'arrivent à lire leus blog ou tu peu laissé des commentaires ou des messages
va sur mon profile et dit moi ce que tu voie STP
merci
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
bonjour ma belle
et oui comme tu dis nous avons la frite aprés
cela nous fais du bien de rire
moins de ride
merci beaucoup de ton passage cela me fais très plaisir
bon lundi et bisous
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
toutes mes félicitations il te reste combien à perdre ,
surtout tu manges après un peu plus sans exagerer
car ils reviennent vite les kilos
merci de venir nous faire des pts coucous
bisous
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et voilà le week-end est déjà terminé ... et on redémarre pour une grosse semaine de travail.
Bonne semaine culinaire et diététique .
Côté sport, j'en ai fait tous les jours aussi à raison de 30 minutes pour bien reprendre mon rythme sans avoir surtout de courbatures.
Niveau poids stand bye total
ça devient parfois désespérant de ne pas avoir un minimum de récompense avec tous les efforts fournis. Et oui , je suis encore sur un de ces fichus palliers qui n'en fini pas... je fais du sur place et impossible de passer la 2ème vitesse. IL va falloir mettre les bouchées double en sport pour y parvenir mais quand on bosse déjà plus de 11h00 par jour c'est déjà bien d'enchainer avec 30 minutes de sport ...
Allez on ne se décourage pas !! et puis c'est la rentrée tout le monde va reprendre le sport avec moi ! okay???
ho hiss !!! on y va et on y croit !
alors mes petites copines ,il va falloir y penser à samedi
gros bisous
ollive