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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
La beauté intérieure !
Je crois que pour être heureux vraiment,
Il faut commencer par se sentir bien en dedans,
C'est-à-dire se sentir bien dans notre peau,
Et accepter même nos défauts,
Car le bonheur personne peut nous le donner,
Si dans notre cœur on ne sait le trouver.
Il faut s'accepter tel que l'on est,
Comme ça on se sentira plus en paix.
Chaque personne a quelque chose en lui,
Qu'il lui suffit de trouver pour être plus joli,
Car la beauté physique ne compte pas beaucoup,
Si vous ne savez pas mettre en valeur ce qu'il y a en vous,
Car quelqu'un de parfait physiquement,
Et qui n'a aucune qualité en dedans,
S'il se fie seulement sur sa beauté,
Croyez-moi il ne sera pas longtemps aimé,
Car ce n'est pas une beauté extraordinaire qui fait le bonheur,
C'est plutôt mettre ce qu'on a de beau en valeur,
Car une personne sera beaucoup plus souvent admirée,
Pour son charme que pour sa beauté.
La beauté seule, un jour s'en ira,
Mais le charme lui, toujours restera.
bon dimanche à vous toutes et tous
inutile de vous dire que demain c'est lundi
alors nous allons faire notre possible
pour avoir satisfaction samedi
il va falloir manger équilibré ,se faire de belles assiettes
avec des couleurs ,et se faire plaisir
maigrir ave le sourire
c'est tellement mieux
gros bisous
ollive
JE VOUS SOUHAITE TOUTE UNE TRES BONNE NUIT 
À DEMAIN
coucou louloutte59
l'éssencièl que tu tes bien amuser
moi j'adore le couscous (je suis d'origine marocaine le couscous sa me connait ),
mon marie aime le tagine le couscous ,mes il grossie pas .
bonne soirée
coucou les filles ce soir j'ai été inviter au resto couscous j'avais pas envie d'y aller car régime régime bon ba du coup j'ai été et j'ai fait attention c'était pas gras du tout plus de légume un morceau d'agneau un peu de semoule un petit verrre de vin pas de dessert c'était bon j'ai bien apprécier
coucou mimi
ont va toute s'entraider et surtout ce motivéééé.
bonne soirée à toi
bonsoir,
****fazia****
et oui c'est vrai qu'elle est bonne la mayonnaise
mais je vais vous trouver d'autres pts trucs
j'y vais tout doucement
je ne veux pas vous brusquer
vous êtes tellement fragiles
alors ma pte cocotte
tu viens quand m aider dans le jardin?????
alors là tu perds 10 kg avec ollive
car les calories je connais
pas mon histoire de France ,mais les sites diététiques
ils doivent en avoir marre de voir ollive
bon je te laisse
je suis amoureuse 
bisous et il faut -être sage TOI
moi NON
mais toi OUI SAGE
bonsoir ,
****michalette****
j'avais un grand message et
paf à la poubelle
il est fou mon ordinateur
enfin je te parlerai plus longtemps demain
je vais regarder et crier
non c'est pas vrai au contraire c'est bien
=
MATIN
CAFE SS 
PAIN 40gr ,
beurre ,
2 petits suisses avec
1 poignée de fruits des bois .
MIDI
Escalope de dinde sg
, 2 c a s de quinoa ,
courgettes poêlees
1 yaourt vanille .
COLLATION
1 café et
1 swepps orange eh oui j'etais chez mon beau frére et j'avais tellement soif , mais pas envie d'eau
et ma pte fille nous ne vivons qu'une fois alors bien au contraire tu dois te faire plaisir
......
SOIR
Thon au naturel
et Mayonnaise au fromage blanc moi j'adore
, tomates avec 1 oeuf dur ,
Pain 30gr ,
et 2 prunes deux prunes 
bisous je ricane
mais je ne dis rien
car sinon je vais dire des bétises
bisous
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bonjour,
*****louloute*****
tu as eu raison se faire plaisir cela te fais du bien
demain c'est lundi tu fais attention toute la semaine et tu te feras un autre plaisir
il faut vivre comme ceci
sinon c'est pas la peins d'être sur terre
la vie est trop courte
si tu veux venir marquer comme les filles ce que tu manges tu peux
je suis à ta disposition
bisous et merci
bon dimanche