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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
michalette31
sait supére tu à bien perdu 
je suis contente pour toi lache pas le morceau .
tous ensemble restons motivéééééé
gros bisous à toi
Coucou Fazia
Non je ne me décourage pas au contraire je suis super motivée , allez on s'encourage et nous vaincrons nos kg , on verra qui sera le plus fort ,hihihi
Bonne journée a toi et milles bisous de Mimi .
michalette31
sait supére tu à bien perdu
je suis contente pour toi lache pas le morceau .
tous ensemble restons motivéééééé
gros bisous à toi
BONJOUR OLLIVE ET LES FILLES
j'ai fait grasse mat 
l'air pure sa me ferrait du bien OLLIVE un peu fatigué ce matin ,aprés le petit déjeuné j'ai fait 15 minute de vélo (100 calorie de perdu)
je me suis pezé j'ai perdu 300 gramme 78,200kg maintenant 77,900kg
je suis fière de moi motivéééééé encore plus
BONJOUR OLLIVE ET LES FILLES
j'ai fait grasse mat
l'air pure sa me ferrait du bien OLLIVE un peu fatigué ce matin ,aprés le petit déjeuné j'ai fait 15 minute de vélo (100 calorie de perdu)
je me suis pezé j'ai perdu 300 gramme 78,200kg maintenant 77,900kg
je suis fière de moi motivéééééé encore plus
Coucou Ollive et les filles .
Pour moi ce matin un peu déçue car j'ai perdue que 800gr j'esperais davantage , mais je tiens bon , car je suis têtue ........
POIDS DE DEPART : 79,5 kg
Ce matin : 78, 7 kg .
Un grand bravo a toutes et on repart pour une autre semaine , on reste motivées toutes ensemble ................
Bonne journée les filles .
bonjour
*****domino67******
toutes mes félicitations
je suis vraiment contente
alors écoute moi bien
tu vas être en famille tu vas te faire un pt plaisir pour te récompenser
et lundi tu fais de même
et c'est parti
tu vas les perdre tes satanés kilos c'est moi qui te le dis
je suis vraiment fiére de toi
merci
bisous
bonjour
*****fazia*****
et bien ma poule
tu es fatigué
je te fais des gros bisous
viens voir ollive prendre l'air pure
bonjour,
*****provence*****
bienvenue
si tu désires maigrir il va falloir me dire ce que tu manges à partir de lundi et nous allons rectifier tout ceci
tu viens tous les jours mettre tes repas et tu vas te faire des amies et nous allons nous tenir la main
c'est la meilleure thérapie
venir sur le forum
avoir un but
ne pas parler dans le vide
car les blogs c'est très bien ,
mais nous ne pouvons pas passer partout
que sur un forum ,je peux mieux te motiver
au début tu péses
la viande
le pain
le fromage
évite les sucreries
et tu verras les résultats
bisous
et courage
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****les amies ,amis****
merci pour vos gentils messages
c'est trop mignon,je suis très contente,
je ne vais pas parler de la balance ,car
j'estime que les personnes qui n'ont rien perdu
et qui reste motivé ,ont autant de mérite.
moi 200 gr une envie de pipi d'un pt moineau
mais c'est pas grave,pour moi je suis contente
d'avoir laissé mes 200 gr sur le site
aujourd'hui.com .
je sens qu'il va être chargé avant la fin de l'année.
je suis allez pioché avant le grand soleil et cette
après-midi,je vais poncer un banc.
Daniel range son bois.
et demain ,pâté de lapin et rillettes,j'ai préparé
ma viande ,il me reste juste à la mouliner enfin pour
le pâté ,qui sera pour les enfants pts -enfants.
vous allez avoir une pte recette peut calorique .
Ingrédients:
- 2 cc de moutarde
- 2 cc d'huile de tournesol
- 2 cc de jus de citron
- 150g de fromage blanc 0%
- sel et poivre
- ciboulette
Dans un bol mettre la moutarde le sel et le poivre
et l'huile . Monter à l'aide d'un batteur ou d'un fouet ;
ajoutez petit à petit le fromage blanc toujours en
battant . Vous allez obtenir une mayonnaise.
ajouter pour finir le jus de citron et la ciboulette.
Servir frais.
bon appétit !
merci beaucoup les amies,amis .c'est trop mignon.