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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
merci les filles pour avoir souhaiter l anniversaire de notre amie
joyeux anniversaire ma chérie ,pleins de gros bisous de nous toutes
frazy joyeux anniversaire
bonjour,
***gouiri****
c'est gentil de penser à notre amie
tu es adorable
comme nos amies
merci
bisous
bonjour,
****mamynadyne****
la liste des aliments
c'est pour te dire ce que tu peux manger
pour les personnes qui font attention à leur alimentation
j'ai oublié de le noter excuse moi
je te fais des gros bisous
merci
bonjour,
****michalette ****
je te souhaitee un bon mardi
je regarde
bises ma belle
==========================================================================
Cafe ss , pain +============combien
beurre +====================combien
1 yaourt vanille +
1 kiwi et 2 prunes .
MIDI :
Endives braisées +
Filet mignon avec créme allégee +
30 gr pain +
1 ile flottante ww ,
SOIR :
Concombre en salade ,
Pâte compléte 2 c a s +
1 t de jambon
+ 1 brugnon
c'est bien
bon mardi
BONJOUR à toute
Ce matin j'ai fait la rentré avec ma fille elle a 9 ans elle rentre en CM2 sa rigole pas ,mes conméme elle ,
avait peur de ne pas etre avec sait copines ou la maitresse quelle voulait .
mait tout va bien elle a eu la maitresse + les copines
Aujourd'hui sait un grand Jour pour moi !
sait le jour de mon Anniversaire,mon amour ma invité au restaurant +le gateaux je ponsse que ce soir ,
je vait me laisser allée
gros bisoux à toute 
Coucou FAZIA
Je passe te souhaiter un bon Anniversaire et un bon resto , profite en bien ...... pour moi ce sera le 13 .
Gros bisous de Mimi
BONJOUR à toute
Ce matin j'ai fait la rentré avec ma fille elle a 9 ans elle rentre en CM2 sa rigole pas ,mes conméme elle ,
avait peur de ne pas etre avec sait copines ou la maitresse quelle voulait .
mait tout va bien elle a eu la maitresse + les copines
Aujourd'hui sait un grand Jour pour moi !
sait le jour de mon Anniversaire,mon amour ma invité au restaurant +le gateaux je ponsse que ce soir ,
je vait me laisser allée
gros bisoux à toute
Allez Fazia , la rentrée de ta fille va bien se passer
Je passe vite pour vous souhaiter un bonne rentrée pour les maman et mamie et autres!!!! et une bonne journée!!!A toutes. Gouiri
BONJOUR à toute
Ce matin j'ai fait la rentré avec ma fille elle a 9 ans elle rentre en CM2 sa rigole pas ,mes conméme elle ,
avait peur de ne pas etre avec sait copines ou la maitresse quelle voulait .
mait tout va bien elle a eu la maitresse + les copines
Aujourd'hui sait un grand Jour pour moi !
sait le jour de mon Anniversaire,mon amour ma invité au restaurant +le gateaux je ponsse que ce soir ,
je vait me laisser allée
gros bisoux à toute
Coucou FAZIA
Je passe te souhaiter un bon Anniversaire et un bon resto , profite en bien ...... pour moi ce sera le 13 .
Gros bisous de Mimi
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bonjour les filles
UN GRAND MERCI LES FILLES
sa ma fait supére plaisir de vous lire ,tout ses beau message qui réchauffe le coeur .
merci encore,gros bisous