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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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bonjour,
domino
si je pensai aux dames qui chantaient
DOMINIQUE ET DIQUE DIQUE
tu te souviens elles étaient deux
aller et c'est parti pour un mardi
gros bisous
bonsoir
fazia
et oui il faut toujours que je raconte des bétises tu sais ,et le mieux c'est que je ricane toute seule
c'est vraiment pas possible
j'ai toujours un truc à raconter
mon mari depuis plusieurs années doit penser que je raconte ma vie
oh le pauvre
comme je le plaint
au faites
NON
c'est moi qui devrait me plaindre
non il est trop mignon
40 ans de mariage
qui voudrai de moi ????
je me le demande
bon là je vais me laver
bisous amie et demain c'est qu oi ??????????????????????????????AH AH AH
BISOUS
bonsoir,
xanto
je te souhaite une bonne soirée ,je ne sais pas si tu démarres ou si tu es ici depuis longtemps
c'est pas grave ,je regarde ma grande
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petit dej café noir
et 3 tranches de pain complet
petit suisse
à midi assiette de pâte au saumon ============peux tu me dire environ la quantitée stp
collation du raisin===attention au raisin c'est très calorique tu peux en manger mais avec modération
se soir
tian de légumes du soleil avec une escalope panée =============évite de paner ta viande stp merci
et une mousse chocolat allégée
et evidemment boisson eau café
et coca zero
c'est très bien il faut juste faire attention à certains aliments mais dés l instant que tu manges avec modération il faut te faire plaisir
bonne soirée ma belle
bonsoir ,
gouiri
je rigole toute seule,je te jure que c'est vrai tu as vu mes pts yeux ,ils sont beaux ,
tu feras pleins de gros bisous à ta fille pour son anniversaire.
pt ange ,elle doit-être heureuse ,au faites demain c'est l'école
il va falloir que je prépare mon cartable ,javais oublié que j'allais au cp
bon je ne rigole plus
je regarde
et
OUI
bonne soirée ma belle
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Café noir non sucré
2 petits pains grillés au froment
avec beurre allégé
et confiture de cerise
salade composée, dans une petite assiette!!!
2 ou 3 feuilles, 2 ou 3 morceaux tomates, 3 petites asperges,
²15 g de roquefort
1 escalope milanaise de dinde
avec pommes de terres rn petit morceaux poêlées,j'aime pas trop mais le repas est pas chargée
donc je ne dis rien
petit dessert
de l'eau sans modération voila,
bises à toutes et bonne soirée
c'est très bien pleins de gros bisous
coucou ollive
vous m'avez fait rire par les mots que j'ai lu de votre message 
pas trop fatiqué ?moi j'adore peindre.
apar sa j'ai passer une tres bonne journéé au milieu des bébé
voila ma journée. bonne soirée et surtout bonne nuit
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BON MARDI
BONJOUR à toute
Ce matin j'ai fait la rentré avec ma fille elle a 9 ans elle rentre en CM2 sa rigole pas ,mes conméme elle ,
mait tout va bien elle a eu la maitresse + les copines
Aujourd'hui sait un grand Jour pour moi !
je vait me laisser allée
gros bisoux à toute