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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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bonjour,
je viens de mettre un
forum
pour les personnes qui démarrent ou qui veulent se faire des amies amis
il est évident que je serai avec vous.
nous parlerons de tout ,si cela t intérresse
je te donne le site
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FORUM MINCEUR
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Prenez contact avec des femmes qui commencent leur régime en même temps que vous. =======================================================
merci à toutes celles qui me feront un pt coucou,les ptes débutantes seront heureuses ,et nous aussi
bonne journée |
Bonjour!!! et merci pour tout ces rapppels ...importants 
bonne journée à toi , bisous
bonjour ,
amies,amis
nous devons nous documenter pour avoir plus de précisions et de comprendre pourquoi notre corp
n'accepte toujours pas de faire ce que nous désirerions .
car il est malin le coquin
mais nous allons y arriver
et c'est parti pour une bonne journée
Variez-vous beaucoup vos menus d'un repas sur l'autre et d'un jour sur l'autre ?
Si vous ne le faites pas votre corps va prendre ses habitudes et votre prise de poids va se trouver ralentie. Jouez la variété ! Par exemple, sachez que les féculents ne se limitent pas aux pommes de terre, pâtes et riz
bonjour,
voici le repas équilibré par la diététiciénne d aujourd'hui.com
JEUDI 30 aôut
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1 fruit de saison | |||||
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à boire: 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
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bonne journée
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manger équilibré et vous allez maigrir.ollive.
Bonsoir
je vous remercie pour vos conseils ainsi que les fiches repas de journée
une petite question, mettez vous les repas de la journée tous les jours et peut on toutes le suivre
combien de calories par jour pour ces menus
car actuellement je suis les menus du site, mais J'aimerai avoir vos repas de la journée
merci pour votre réponse
OSTIANE