Forum minceur › Je commence mon régime

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

Voir le profil

ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



801 - 810 de 1038
posté par ppucinette le 07-10-2007 à 14:18

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

coucou
moi ce que je voudrais c'est discuter avec toi mais je ne sais pas comment il faut faire....
Alexandra

posté par chrysalide le 07-10-2007 à 13:47

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

coucou les filles pour Assia moi je fait des repas different chacun le sien et j ai pas remarqué un cout + important et pour Licorne au lieu du fromge blanc a 0% il passe a 20% AU LIEU DE 150g de pain complet sa passe a 250g ect si sa t interresse j ai le régime 1800 cal fais moi signe biz a +

posté par licorne62 le 06-10-2007 à 17:44

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Ton régime est pas mal mais j'ai une question
qui sait comment y rajouter 600kcal tout en restant équilibrer. Je ne doit pas déscendre en dessous de 1800kcal.

posté par juliette2 le 06-10-2007 à 16:21

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

merci tu as eu bcp de volonte bravo tu es magnifique bise

posté par chrysalide le 06-10-2007 à 15:56

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Je te remercie Doudoune de faire attention a ma santé sache que j ai quand meme fait des bilans sanguins avant et aprés sa va trés bien et sache aussi que le début de mon régime date de 02 2004 et que depuis je ne mange plus tout a fait de la meme facon un peu mieux mais je fait quand meme trés attentionmais crois tu qu etre en obésité morbide etait mieux pour ma santé j avais quand meme un imc de 39,5 voila biz a +

posté par doudoune45 le 06-10-2007 à 15:48

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Allo,
Une question que je me pose: "Comment vas-tu faire pour te maintenir et manger normalement avec un régime à 1200 calories. Tu dois être suivit par un médecin. Je trouve que tu ne manges pas suffissamment de protéines, 150 gr par jour, c'est insuffissant. Les protéines peuvent être considérées comme les outils majeurs du monde vivant à l'échelle moléculaire. La protéine est essentielle à la peau.
Bonne continuité et fais attention à ta santé. Maigrir, c 'est une chose mais de maigrir en améliorant sa santé. Si tu manques d'éléments essentiels, c'est ta santé qui va en souffrir.
BIsous xxx

posté par pausannoe le 06-10-2007 à 11:45

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

bonjour à toutes, je vois que nous sommes bien toutes pareil, moi aussi j'en ai essayé, mais ce qui a vraiment bien marché pour moi c'est weight watchers, mais sans motivation rien ne marche. En ce moment je manque de motivation et pourtant j'ai bien 15 à 20kg à perdre. Heureusement je suis grande et musclée donc tout le monde me dit que je porte bien mes kgs mais pour moi personnellement il faut que je me sente bien dans mes baskets, alors il faut que je trouve cette motivation que j'ai perdu. A bientôt

posté par mommom le 06-10-2007 à 11:34

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

merci chrysalide j'ai trouvé ta recette,à moi d'essayer il faut que j'y arrive,tu y es arrivé alors pouquoi pas moi, je dois reussir,celà est devenu une obsession pour moi j'ai 40 k à perdre je te donnes de mes nou velles(bonnes) prochainement,amities mommom

posté par chrysalide le 05-10-2007 à 18:49

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

eh oui il faut tenir le coup !

posté par murielbb le 05-10-2007 à 18:47

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

merci chrysalide pour ces précieux conseils...dès lundi je m'y met ; je vais aller faire qques courses demain (c'est qu'il en faut du fromage blanc lol )...

801 - 810 de 1038



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.