Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par chrysalide le 28-09-2007 à 08:58

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il faut surtout etre bien dans sa tete et etre tres motivé et avoir une volonté de fer on fait un mélange de tout et on y arrive merci Tropinrl pour ton messa a +

posté par tropinrl le 27-09-2007 à 19:52

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Moi je trouve que tu as beaucoup de volonté pour faire ce que tu as fait ! Je te dis tout simplement un grand BRAVO !!!

posté par chrysalide le 27-09-2007 à 19:42

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MERCI CAROLA BISE A +

posté par carola le 27-09-2007 à 18:39

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bravo et en plus tu es trés jolie

posté par chrysalide le 27-09-2007 à 15:02

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oui il faire attention car il faut tenir sur la duree et c est pas bon de trop se privee carapres qu est ce que tu vas faire ! allez bise et bonne journee

posté par naomat le 27-09-2007 à 14:54

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je te remercie pour tes conseils je m'appercois que le regime que je faisait etait trops stricte je me privai de tout et ne mangai presque plus de viande moi qui adore ca je mange en petite quantite certe je pert tres vite mais je suis enervee fatiguee et frustre a longueur de temp.je vais tenter de reequilibrer mon alimentation comme tu le fait et je pense que ca ira nettement mieux merci bye

posté par chrysalide le 27-09-2007 à 14:25

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pour Morena ce n etait pas comparable moi j avais + de 30k a perdre ! j ai perdu 10k en 2 mois et 18 en 4 mois avec ce régime donc tu vois c est possible a condition de s y tenir car + tu feras d ecart et moins vite tu maigriras moi j etait serieuse je le respecté bise A +

posté par choufleur le 27-09-2007 à 12:31

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Coucou chrysalide, merci pour ton message, j'ai etait faire un tour sur le forum effectivement c pas mal le regime que tu fais, sa me convient , je te souhaite une bonne continuation, bon après midi, à bientôt, bisous.

posté par morena07 le 27-09-2007 à 10:41

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mon problème c'est que je n'ai pas cette patiente de 10 mois pour perdre les kilos superflus moi je dosi perdre entre 12et 15 kgs et je voudrais pas surtout pas faire plus de 2 mois max 2 mois et demi cela est il possible

posté par chrysalide le 26-09-2007 à 15:31

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bisou a mon homonyme et bonne continuation a +

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