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Forum minceur › Je commence mon régime...
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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 04:53 
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j'ai eu du mal à trouver les recettes aussi mais elles sont là tu vas dans coaching plans de repas au dessus tu as repas & liste des courses elles sont là à plans des repas
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Ca va je bois, une question j'arrive pas à ouvrir les exercices physiques proposés, quelqu'un peut me guider, en fin de repas j'ai toujours envie de choccolat, je resiste, mais c'est dur, peut on en manger et combien ? Sinon le programme est pas mal.A plus et bon courage |
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Boire de l'eau toute la journée est une habitude que j'avais perdue donc c'est un challenge pour moi de reprendre ce réflexe! Par contre je n'ai toujours pas le plan de repas de la semaine 1, je ne comprend pas pourquoi, alors j'essaie de manger équilibré mais j'aimerai avec ces repas car cela me permettra de me guider chaque jour. |
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La première semaine est toujours facile, c'est le long terme qui est plus dur !!! Boire de l'eau, se gaver d'eau, difficile pour moi! Mais pour maigrir, je me force, mais je ne le ferai pas advitam eternam! |
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sa fait plus de 2 mois que je prend en moyenne 2l a 2,5l deau fastoche pr moi :D |
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Personnellement je bois de la cristalline ça se boit sans soif ! et j'ai toujours un pack dans mon coffre ^^ |
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boire beaucoup d'eau est pour moi facile car je sui suis une grande buveuse d'eau....eliminer les sodas aussi vu que je n'aime pas trop ça... donc pour l'instant pas trop dur ; ) |
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tout à fait d'accord avec toi et franchement boire de l'eau c'est pas trop dur ;-) |
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bonjour, pour ma part je bois environ 1,5 litre d'eau par jour entre les repas, donc cela fait plus dans la journée, cela est suffisant pas besoin de boire 3 litres ou plus ...... |
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Bonjour. Pour moi aussi c'est difficile de boire par forcément de l'eau mais de boire simplement. Je travaille toute la journée et je suis seule dans un cabinet médical alors entre l'accueil des patients et les coups de téléphone difficile de boire car qui dit boire dit aussi éliminer et là ca coince un peu. Néanmoins, comme c'est nécessaire, je m'y colle en espérant arriver à garder l'habitude. Pour m'aider une astuce : une petite bouteille d'eau sur le bureau. j'y ai mis quelques gouttes de jus de citron (on verrra bien) Bon courage |
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Petit a petit je decouvre le fonctionnement de mon iphone donc je suis en retard pour reagir .Tous les matins avant de me lever ,j'ai un traitement a prendre, je le fais avec 30 gorgees d'eau ,cela rehydrate bien .J'avais trouve ca dans un article.
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Bonjour, pour moi aussi boire de l'eau est difficile. Peut-on y ajouter une tisane drainage ou autre, si oui lesquelles. Merci pour la réponse. |
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salut à tous et à toutes, je vais commencer ma première semaine lundi prochain !!! boire de l'eau, oui je vais m'y atteler !!! toutes les heures j'essaierai de boire un grand verre... mais mon problème c'est le pain... et j'adore le pain !!! sommes nous obligés de prendre du pain intégral de M. Montignac ? bisous à tout le monde et bon courage !!! moi qui adore les féculents + protéines, ça va être dur... mais je vais quand même essayer.... |
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Bonjour, Je trouve que le fait d'ajouter à chaque repas une tasse thé nous permet de boire beaucoup plus d'eau sans même nous en rendre compte! Je n'ai pas trouvé de thé à l'anis étoilé mais du thé vert on en trouve partout! bon courage! |
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courage |
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Cela fait + de 20 ans que je bois 1,5 litre d'eau par jour pour raisons de santé : - infections urinaires à répétition, - pour le colon. Donc j'ai pris l'habitude depuis longtemps, pour maigrir c'est un bon principe, et l'été je bois encore + j'ai plus soif. Je suis hotesse de caisse et apporter ma bouteille avec moi cela ne me dérange
pas du tout. |
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yesssssss |
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mon seule defaut c`est que j`oublie l`eau tjs, mais il faut changer cette mauvaise habitude je suis tout a fait avec vous la 1er semaine c`est facile ensuite sa deviens dur mais ill faut se racrocher pour un bien etre |
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Bonjour,
J'attaque la semaine 1 avec la liste des menus ... direction les courses pour compléter mon placard. Mais, je suis surprise par les calories annoncées pour certains plats. Par exemple les spaghetti épinards de samedi soir .... |
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La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !
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Bah ca c'est un vrai challenge pour moi!! y a des jours où je vais boire deux litres d'eau et des jours à peine un verre. Il faut donc que je trouve qqche pour boire le plus d'eau possible!! j'ai donc pensé que je pourrais boire une verre d'eau toutes les heures à commencer dès que je me lève...