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Forum minceur › Je commence mon régime...
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| AUTEUR | Message |
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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 04:53 
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bonjour à toutes, et voilà je vais me mettre aussi à boire car je ne prends généralement que deux à trois verres par jour alors tchin...à notre santé |
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ce un bon depart |
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bonjour, la semaine 1 se termine, mais j'ai peur pour demain nous sommes invités que faire ? bisous |
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Mes astuces semaine 1 pour garder la motiv et boire + d'eau : Se mettre au sport, tous les jours je fais les exos de muscu du site + 45min de cardio par jour, ca donne soif ! En cas d'invitation, je pense que comme bcp de gens j'ai une vie sociale du coup, j'ai prévenu tout le monde de mon régime et pour limiter la casse : deux jours de détox après un repas calorique. (ceci dit, faut quand même essayer de se contrôler ^^) Se rappeler de ses objectifs, du temps qu'on aura à y travailler, du sport et des efforts qu'on a fait toute la semaine ... ca aide à relativiser devant un bon dessert ^^ A priori personne ne va mourir demain, les repas calorique, les bons desserts, yen aura d'autre, l'année prochaine quand on aura la ligne ^^
Courage |
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Moi mon astuce pour boire de l'eau c'est de garder toujours une bouteille à proximité, aussi bien à la maison qu'au travail. A chaque fois que je passe devant : 1 ou 2 gorgées A la fin de la journée, la bouteille d'1,5 L est vide ! |
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Boire pour moi est tres difficile, mais je dois dire que depuis une semaine, je n'ai jamais autant bu de ma vie |
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je ne trouve pas les repas ni la liste de course alors je ne sais pas quoi faire pour bien comme,cer |
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Bonjour moi j é tais dans le mème cas que toi et ce matin j ai recu pour la premiere semaine bon courage |
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bonjour, moi je bois beaucoup d'eau, j'ai une bouteille sur ma table de cuisine et une dans ma chambre, je bois également du thé minceur, ventre plat et après repas mais je rajoute du citron et je bois aussi beaucoup de cafés sans sucre. Ce qui fait que je bois plus qu'un litre et demi d'eau, le souci c'est pas la bouteille d'eau qu'il faut que je prenne c'est les toilettes lol
bonne soirée les filles bise |
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bonjour je ne mange pas de soupe en ce moment quand il fait jusqu'à 38 le soir où trouver sur le site un tableau des équivalences pour les menus merci |
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Salut Première semaine sympa pour quelqu'un qui n'a jamais su faire un régime Je ne suis pas fatigué et je me sens bien. j'essaye de varierles repas pas évident car je ne mange pas de tout. Mais ca va et je suis confiante.
Je souhaite une bonne continuation et un bon régime à tous le monde |
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prendre une petite bouteille et la remplir des qu elle est vide me permet de voir si je bois assez mais g beaucoup de mal .j aimerai savoir si l on pe rajouter un jus de citron dedans? |
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J'ai adoré cette semaine, j'ai super bien mangé et je me suis mis à table, chose que je n'arrive pas à faireça m'énerve, j'ai un peu de mal pour boire car ça ne m'étais pas indispensable j'espère que ça sera plus facile après. Le sport est très sympa et m'aide beaucoup jefais ce que je peux mais ça me fait du bien et il y a des gestes que je croyais impossible pour moi maintenant (maladie invalidante) mais c'est ok je poursuis Je voudrais savoir si dans un menu on peut mélanger les aliments mis dans le menu par exemple le fromage dans l'omelette ou le fruit dans la salade etc |
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Finalement semaine assez agréable, je bois naturellement 1l d'eau par jour au moins plus au boulot autant de thé. Mais est-ce normal, que je n'élimine qu'à partir du 3eme litre ? En été vu que je transpire énormément je pense compenser ainsi, mais après ??? |
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Pourquoi ne pourrait-on pas mélanger plusieurs ingrédients si ils sont prévus dans un même repas ?? Je pense que ça doit être faisable Bonne suite, amicales pensées |
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bonjour ma perte de poids n'est pas énorme mais j'entends bien changer la donne la semaine prochaine.Une question cependant:sur le site dans les bonus,on nous dit que l'on peut manger à volonté les légumes et sur les menus on nous met le poids?????Que peut on vraiment faire???Merci pour la réponse |
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bonjour j'ai commencé cette semaine en buvant plus que de coutume,c'est un peu dur au début car j'avais l'impression d'être ballonné mais cette sensation est vite partie alors je continue |
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1ère semaine agréable. Quelques difficultés à boire autant, cela viendra. Perte de poids minime. |
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La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !
. mon truc comme beaucoup, me trimbaler avec une petite bouteille d'eau que je rempli chaque fois qu'elle est vide. ma foi, ça marche! j'ai l 'impression de ne faire que ça de la journée 
durdur il etait temp que la semaine ce finise maintenent je suis plus rassurert j'ai un peut de course plus obliger de courire
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La première semaine est toujours facile, c'est le long terme qui est plus dur !!!
Boire de l'eau, se gaver d'eau, difficile pour moi! Mais pour maigrir, je me force, mais je ne le ferai pas advitam eternam!
Je crois qu'il y aune différnece entre se gaver et boire. Lorsqu'on a pris le rythme de boire à certains moments de la journée, et bien cela devient une habitude. Prendre un verre d'eau au levé, le matin, rehydrate l'organisme qui vient de dormir et réveille poru un bon petit-déj. A 10h on se dit pause toilette et 1 verre. A midi 1 verre avant de manger, 1 verre pendant ou après. A 16h collation ou pause toilette 1 verre et le soir 1 verre avant de manger et 1 pendant ou après.. Et hop 6 ou 7 verres de 200ml par jour et le compte y est tranquillement sans se forcer. Prafois certains boulots ne permettent pas d'avoir une bouteille à portée de mains alors faut savoir se donner un rythme.