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La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !
Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts !
Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ?
Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ?
Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs trucs et astuces pour boire plus d'eau.
C'est bien, moi j'ai rien perdu.....
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Bonjour les filles; Je reviens d'une langue coupure car j'étais accrus sur le programme et j'ai réussis à perdre 15 Kg depuis l'année 2015 mais je me suis délaissés un petit peut et j'ai repris 2kg mais je me ressaisis et j'ai repris mes bonne habitudes; Il me reste 13 kg à perdre car je suis à 83 kg pour 168 cm, j'ai entamée mon nouveau régime ce samedi et ce mois ci je vais augmenter les séances de sport à 2 par semaine au gym et une à la maison . Je suis convaincus qu'on ensemble nous pourrons arriver,je vous souhaite bonne chance et à bien tôt.