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La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !
Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts !
Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ?
Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ?
Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs trucs et astuces pour boire plus d'eau.
moi aussi j'ai remarque que plus je buvais de l'eau, plus je vais au toilette donc j'elimine. mais c'est vrai qu'a la longue on se fatigue de ne boire que de l'eau. mais bon on le fait pour un objectif
Salut les filles.
Moi c'est laetitia, j'ai commencé cette semaine aussi. En ce qui concerne l'eau c 'est vraiment difficile pour moi car je ne bois jamais. Si vous avez des astuces je suis preneuse. Pour les repas je trouve ça cool pas besoin de se creuser la têtte pour savoir ce que l'on va manger... J'ai quand même hate de voir quelques résultats même si ils ne sont pas conséquent au début. Vivement la semaine 2...
Courage les filles !!!!!!!
Salut Laetitia,
je m'appelle Amandine et je suis comme toi j'ai vraiment du mal à boire beaucoup d'eau quand je n'ai pas soif. La petite astuce est de rajouter du goût à ton eau. Du citron par exemple ou sinon de l'anthésite.
J'adore la réglisse et l'anthésite goût réglisse me permet de parfumer mon eau, de me régaler et de boire régulièrement.
L'anthésite n'est pas du sirop donc n'aies pas peur pour les calories !!!! En plus ce n'est vraiment pas cher et la bouteille dure facilement 6 mois !!!
J'espère que cela t'aidera...
Amandine
Salut les filles.
Moi c'est laetitia, j'ai commencé cette semaine aussi. En ce qui concerne l'eau c 'est vraiment difficile pour moi car je ne bois jamais. Si vous avez des astuces je suis preneuse. Pour les repas je trouve ça cool pas besoin de se creuser la têtte pour savoir ce que l'on va manger... J'ai quand même hate de voir quelques résultats même si ils ne sont pas conséquent au début. Vivement la semaine 2...
Courage les filles !!!!!!!
moi je m appelle angele , je viens juste de m inscrire,je mapercois qu il faut boire beaucoup d eau la premiere semaine d apres plusieurs commentaires.Je pense qu il me faudra des menus equilibres pour vraiment maigrir.j attends que l on m envoie a moi aussi ce qu il faut pour preparer des menus equilibres.ayant deja fait un regime l an passe,je pense qu il faut manger a sa faim.il ne faut peu etre pas faire trop attention aux quantites de facon que l on ne craque pas entre les repas.bon week en a vous aussi severine... angele
bsr angéle
MAlors le début s'est bien passé??
eh bien j'ai improvisé j'ai vu que la moitié d'une assiette été visiblement la quantité conseillé mais vu que ce sont des légumes a consommé sans modération si j'ai faim je me ressert lol
Tu as eu tes menus? tu en penses quoi?
Moi j'hesite a faire le regime cohen .. les repas sont quand même plus consistants et plus de poissons et de viande.
Bon courage angéle
Bises
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Moi j'ai une collégue de bureau qui a réussi son régime et qui me surveille en permanence, "héy Margot tu ne bois pas assez" là je souris et prends ma bouteille, ça s'installe petit à petit dans mes habitudes je bois plus par jour, une semaine de presque finie courage pour le reste