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La semaine 2 du programme : Bouger un tout petit peu plus
Bonjour à vous !
Avez-vous réussi l’objectif de la seconde semaine du programme qui consistait à bouger un peu plus et à multiplier les occasions d'ajouter un tout petit peu d'exercice physique dans votre vie quotidienne ?
Quels conseils vous ont paru les plus pertinents pour remuer davantage ? Et avez-vous des bons trucs à donner aux autres pour bouger et faire du sport ? Nous comptons sur votre enthousiasme...
Prenez la parole...
au faite sa a l'air super beau par chez toi...Jacques2308
Je ne marche que très peu donc en début de cette année je me suis lancé un défi de sortir chaque jour où le soleil serait là mais il faut un but or j'habite un petit village flanqué sur les versants d'une colline et pour me motiver à sortir quand il fait soleil, je prends mon appareil photo de je fais des photos cela me permet de me reposer sur le parcours car je ne peux marcher longtemps ayant été opéré par deux fois des artères fémorales et j'ai toujours des veines où le sans se bloque donc arrêt immédiat car la douleur est intenable, voilà mon truc pour me forcer à sortir : l'appareil photo et bien sur le soleil car par temps de pluie que j'ai en horreur, il n'en est pas question. Bisous amicaux. Jacques2308
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je te conseille si tu le peux de t'inscrire au 2 car la zumba c'est cardio mais ne muscle pas beaucoup !!! le mieu c'est de faire cardio + musculation en alternance !!! biz