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La semaine 2 du programme : Bouger un tout petit peu plus
Bonjour à vous !
Avez-vous réussi l’objectif de la seconde semaine du programme qui consistait à bouger un peu plus et à multiplier les occasions d'ajouter un tout petit peu d'exercice physique dans votre vie quotidienne ?
Quels conseils vous ont paru les plus pertinents pour remuer davantage ? Et avez-vous des bons trucs à donner aux autres pour bouger et faire du sport ? Nous comptons sur votre enthousiasme...
Prenez la parole...
Bonjour à toutes,
Pour bouger plus, j'ai investi dans la balance board avec le programme Wii Fit Plus. Certes c'est un investissement mais pour l'instant je n'assume absolument pas d'aller en salle de sport ou encore d'aller faire un jogging dehors... peut-être dans quelques mois.
Ca me permet de faire du sport à l'abri des regards 
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Bonjour Patou30,
Bouger est un atout pour ton régime, tu réussiras à brûler des calories et ça t'aidera à maigrir, il faut être positive si tu veux non seulement perdre tes kilos mais pour garder la forme,et surtout n'oublie pas de boire de l'eau pendant et aprés tes exercices.Tu vas commencer par marcher d'abord puis à force de le faire, un beau jour, tu décideras de courir et là tu verras de beaux résultats.
Moi, je fais de la marche rapide tous les jours, je garde toujours le même rythme et quand je suis en meilleure forme, je cours et surtout je bois 1l d'eau pendant la marche et dans la journée, 1 l à la maison sans compter les thés, je m'hydrate à l'intérieur comme de l'extérieur, c'est très important pour ta santé.
Bon courage pour la marche, vas-y doucement, tu y arriveras et pourquoi pas Patou?
BISES
vivine678, Bonjour genflo 
Aller,courage,tu sais il arrive que l'on ne perde pas en poids mais en cm.As tu pris tes mesures ?Tu verra la semaine prochaine tu auras perdu 
Sais tu que la prise de certains médicaments peuvent freiner la perte de poids?
Je peut te dire que la première semaine j'ai perdu 1kg500 ,mais la deuxième que 500g
mais je pense que cela vient du pain de seigle.j'ai acheté un pain bio de 800g et je n'ai pas pensé qu'il est comme une miche qui n'a pas levée,les tranches sont longues et j'aurai du en manger qu'une...je me forçais pour finir la 2ème... de plus je n'ai pas le régime de la 3ème semaine,donc je reprend la première en y croyant DUR COMME FER !
Courage et bonne semaine !
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Bonjour,
Pas facile c vrai de bouger les premier temps, mais on peut juste se contenter de marcher. C'est ce que je fais et pour marcher plus longtemps mais certainement plus lentement, je vais au centre d'achat. De cette façon je marche, je tourne pendant 3 h et plus. Je ne vois pas le temps passer et c'est toujours des calories en moins!!