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La semaine 3 du programme : Mon légume du jour
Votre objectif de la troisième semaine du programme consistait à faire un effort sur votre consommation de légumes, des crudités et de fruits pendant les repas.
Cela vous a-t-il permis de mieux saisir leur intérêt nutritionnel et surtout de savoir quels fruits et légumes vous devez privilégier dans votre alimentation pour perdre du poids ou rester mince ?
Avez-vous des astuces et des conseils pour en consommer davantage au quotidien ?
Racontez-nous VOTRE troisième semaine...
Les fruits et les légumes c'est tout ce que j'adore
, je viens de l'île de la Réunion et chez nous les fruits de saisons c'est tout ce qui à de meilleurs les légumes aussi d'ailleurs surtout quand on les achètent sur le marché. Alors cette troisième semaine ,elle est tout bénef pour moi, le seul truc qui cloche c'est comment rester au régime pour le nouvel an............. Dure..... Dure...... Dure...... Bon courage à toutes.
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les fruits en compote c'est excellent aussi
mangez les fruits une demi heure avant le repas
ou 2 h apres !!!
vous vous sentirez beaucoup mieux !!!!!
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bonjour les filles moi j aime beaucoup les legumes et fruit cruts ou cuit ils sont telement bon cette semaine je me regale bien et je perd toujourdu poids tout va bien pour ses 3 semaines on continuent les filles salut et a bientot