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La semaine 4 du programme : Des protéines oui, mais végétales !
Alors, on continue à maigrir, les filles ? Tant mieux !
La semaine 4 du programme est consacrée au rééquilibrage de vos apports en protéines, c'est-à-dire les viandes, poissons, produits laitiers, légumes, fruits secs, céréales, etc.
Cette semaine vous a-t-elle permis d'y voir plus clair sur les choix que vous faites dans votre alimentation quotidienne ? Vous a-t-elle donné l'occasion de revoir votre jugement sur certains aliments - notamment les légumineuses - que vous n'avez pas peeut-être pas l'habitude de cuisiner ?
Avez-vous des conseils personnels pour manger davantage de protéines d'origine végétale ?
Dites-nous tout sur votre quatrième semaine...
Bonsoir,
Enfin le programme de la 4ème semaine.
Ce soir, chili végétarien et riz. Super bon. Même mon fils de 5 ans en a mangé et il a adoré.
Les repas de cette 4ème semaine me conviennent. Je ne crains pas du tout tous ces légumes secs. J'en mangeais parfois (lentille, poids blanc etc...) mais pas de façon régulière.
J'espère bien perdre encore 1 kg cette semaine. Mon but final est d'en perdre 8 et je n'en suis qu'au quart. Mais bon je ne me décourage pas et tant qu'il y aura ce programme je le suivrais à la lettre pour revenir à mon poids d'il y a 5 ans.
Bon courage à vous toutes également. A petits pas on devient plus grand....
JOYEUX NOEL
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Moi je ne suis pas encore à la semaine 4 mais je sais que les légumineuses et moi ça fait 2 alors j'éspère que lorsque je serais rendu là ça ne sera pas trop dur!!!