Salut gourmande 44, Merci pour tes encouragements... J'espère que ta journée n'a pas été trop dur et surtout que tu a su résister a la tentation. Alors je pensais faire la phase d'attaque jusqu'à samedi. C'est quoi la phase pp, désole je suis un vrai novice Bon courage Bon soirée

euh .... je sais pas trop quoi te dire pcq moi, j'avais déjà la peau bien abimée avec 3 grossesses en 5ans1/2 dont la première ou j'ai pris 25kilos..... les vergetures sont là pour la vie. Meme mon kiné n'en revenait pas il y a encore 2 ou 3 ans. ma peau est déchirée ! mais ca n'empèche pas de vivre ni de se mettre en maillot de bain

Par contre, c'est certain que le sport va t'aider à maintenir une certaine tension... et puis tu es jeune, elle se régénère encore (moi à 43 ans, c'est plus pareil ! Normal !)

Et s'hydrater régulièrement ne peut pas faire de mal, c'est sur. Tout simplement une creme basique pour le corps appliquée régulièrement et doucement maintiendra un grain de peau affiné et une élasticité.

Les cremes anti vergetures qui coutent la peau des fesses, j'ai du mal à y croire...... pourtant j'y ai laissé du pèze à ma 1° grossesse..........Quoique en 21 ans, les choses ont peut ètre changé ^^ qui sait !

Je suis bluffée par ton esprit d'analyse dans ton régime. Je n'ai pas fait ces constatations et n'ai pas réussi à en tirer des enseignements............ j'ai pas essayé non plus... lol.....Reconnaitre ses travers..pourquoi pas...les corriger...j'y crois mais n'y arrive pas.....je ne suis pas une Sage ^^

à bientot

Hello,  les filles. Je me suis rendu compte que Dukan pemet de pointer ou sont nos reels problèmes et des foi mêmes avec quels alimets. La majorité éta a volonté ce n'est pas la faim qui nous pousse vers les écarts. Je pense que le régime Dukan ou autre fonctionne avec un travail sur soi. Suis je modérée, ou suis je accro et a quoi et comment faire pour contourner. 

Ce n'est pas facile tous les jours.

Les filles je ne sais pas si vous avez eu ce probleme. J'ai perdu 10kg avec dukan et ma peau tombe. Je fais du sport ( marche danse) mais mes bras et mes cuisses son flasques. Est ce que ma peau va se tonifier avec le temps et e sport ou je dois appliquer des cremes raffermissantes mercii!!!! ET bonnes journées à vous bissses

Bonsoir les filles, Entre deux biberons je viens faire un bilan de mes deux premiers jours de régime dukan et bien entendu répondre a vos précieux conseil. Ishtar et gourmande 44 : j'ai commencer le régime il y'a deux jours, je ne sas pas si me prononcer à ce stade n'est pas un peu précoce mais pour le moment je trouve que ce régime me convient plutôt bien pour la simple et unique raison que je sors de table rassasié et cela m'évite donc d'être tenté par les aliments interdits. En ce qui concerne le sport, avant ma grossesse j'étais inscrite dans une salle, j'ai continuer a y allé jusqu'à mes 4mois et demi de grossesse puis j'ai été obligé d'arrêter pour raison médical et j'ai suspendu l'abonnement jusqu'en mars 2013 car je ne peux reprendre le sport avant la rééducation périnéale. Le sport fait partie de mon mode de vie, ce n'est pas une contrainte donc j m'y remettras des que ma sage femme me donnera le feu vert. J'ai vu que vous aussi faisiez le régime dukan? Pourriez vous me donne votre perte moyenne par semaine, quelques astuces et conseils également seront les bienvenues. Gourmande j'ai cru comprendre que le craquage n'était pas loin, essaie de combler tes envies par d'autre plaisir de la vie quotidienne et surtout de te détacher de l'obsession que l'on peut avoir a vouloir tellement contrôler notre alimentation qu'à un moment on craque. Pourquoi pas évincer le mot régime dans notre petite tête? Pense plutôt au kilos que tu a déjà perdu , a une jolie tenue q

Salut les filles, voici mes avis :

Pour Halimatafa : Dukan est très bien pour perdre 7 kg. Mais il ne va pas te muscler, si t'as des problèmes de ce côté, il faudrait aussi te bouger.

Pour K-Ro : il n'y a aucune incompatibilité entre les problèmes de thyroïde et le régime Dukan.

Pour Gourmande : la méthode Dukan n'est pas le synonyme de privations. Perso, je reçois, je mange chez les amis etc. Au contraire, je ne me refuse rien.

Récemment 'jai même reçu 12 personnes à dîner... lequel était à 100% Duakn (PL) et tout le monde a aimé. Peersonne ne se doutait que c'était un menu "régime".

Mais pour moi, la nourriture n'est certainement pas un dérivatif ou un plaisir dont je ne pourrais me passer. J'aime largement mieux un repas léger qu'un menu trop riche et/ou trop sucré.

Je ne pense pas être "addict" au sport : j'aime bouger, me dépenser physiquement, mais si un jour je ne peux pas, ça ne me dérange pas plus que ça. C'est un mode de vie, comme certains aiment regarder des séries télé, par exemple moi, j'aime plutôt aller à la piscine ou courir.