Hello les filles!!!!! alors vous survivez aux test ??????

bonsoir,

je me joint à vous car j'ai décidée début décembre de perdre mes kilos pour retrouver le poid que je faisais à mon mariage en 2011 c'est à dire - 15 kilos

J'ai accouchée il y a 2mois et demi d'un petit bonhomme mon 3ème bébés et j'ai beaucoup de male à perdre du poid je me ssuis accrochée comme une folle mais mon poid à stagné et j'ai craquée il y a 4 jours résultat j'avais perdu 2,8 kilos et j'en ai repris 1

Alors voila je me suis bien lachée sur le pain le beurre et les pates et je suis calmée, je regrette alors j'ai décidée de reprendre les choses en main et je me tourne vers vous pour trouver du soutien auprès de personnes qui suivent elles aussi ce régime et qui sont comme moi parfois confrontée à la déception et l'envie de craquer.
 

Tu sais je suis dans le meme cas..... pas à cause des règles mais le résultat est le meme.

j'étais tout prèt du but...... mais vraiment tout pret.

Meme le week end dernier avec un repas familal était relativement bien passé. Un jour pour effacer l'affaire et c'était bon......sauf que........

des soucis coté boulot, de la fatigue et un ras le bol génaral, du chocolat dans la maison et patatra j'ai tout foutu en l'air...... 2 jours pour manger tous les chocolats (trop forte la nana !) et hop je m'y remets ?!

Eh bien pas si facile à faire. La bonne intention tous les matins et puis des envies, des caprices et hop ! encore une journée foutue en l'air. je me suis laissée vivre jusqu'à mercredi et hop ! je m'y suis remise.

J'ai réussi à ne pas monter sur la balance ..... j'ai bien une idée de l'affaire alors pas la peine de se faire plus de mal. Maintenant que j'ai repris la bonne ligne de conduite, mon objectif est de tenir jusqu'à lundi et d'avoir une pesée correcte.

et de suivre le chemin avant les fetes !

Allez ! accroches toi ! on est toutes dans le meme bain........... ne te laisses pas envahir par des choses dont tu n'es pas responsable. Et c'est vrai qu'en mode dukan la balance est un excellent moteur. Mais elle peut aussi ètre une arme redoutable......... Evites-la tous les jours ! Essayes 1 fois tous les 3jours

a bientot

Merci !!!!! Comme tu dis Il n'ya plus qu'a :-) 

Dans la recette que j'ai, il faut de la cancoillote. Je sais plus combien ça fait de % mais c'est light.

Mais ma recette, c'est une pizza au thon.

Tiens je te la mets si ça te tente :

pour 1 personne :

1 boite pulpe de tomates 50cl - 1 gros oignon - 1cc thym, origna et basilic - 1 pincée de poivre - 180g thon au naturel - 2cs capres - 6 cc cancoillotte - sel

pour la pate, utiliser la recette de la galette au son d'avoine

egoutter la pulpe de tomate. faire fondre oignon ds poele antiadhésive huilée, ajouter les tomates, les herbes, sel, poivre. Laisser mijoter à feu doux pdt 10min

Egoutter et émietter le thon puis réserver

etaler compote de tomate sur la galette, répartir le thon, les capres et la cancoillotte (facultataif)

enfourner pdt 25 min à 175° (th 5-6)

voila kameni.....y'a plus qu'à !

Bon'ap !