Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par supertomate le 02-04-2012 à 15:48

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perdre des kilos avec DUKAN

bonjours a toutes ,c'est la premiere fois que je vien sur un forum .Je me présente je suis maman de trois enfants ,le dernier est né au mois de mars 2011 ;juste avant ma grossesse j'ai perdu 15 kg avec DUKAN  et la je voudrais recommencer le régime (je fais 1m57 et 80 kg) j'aimerais arriver a 65kg .La motivation me manque un peut donc j'espere que les personnes interessées qui font le régime DUKAN pourront m'aider.Merci beaucoup



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posté par Ishtar23 le 12-01-2013 à 17:01

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Une petite question : vous ne consommez pas le son d'avoine ???

C'est pourtant OBLIGATOIRE en régime Dukan ??

posté par Ishtar23 le 12-01-2013 à 17:00

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Et hop ! 3 kg de perdus depuis le 1er janvier. Qui dit mieux ?

Il m'en reste encore 2 à perdre en 15 jours.

posté par guylene01 le 11-01-2013 à 10:52

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Bonne chance a vous tous :)

posté par GOURMANDE44 le 09-01-2013 à 08:06

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Bonjour

Toujours en lice les filles ???

Allez ! Ne lachez RIEN !

bon courage

 

matin : thé sucrette oeuf coque from bl

midi :  bl de poulet sauc from bl ciboulette surimi bridelight céréales en pépites

gouter : thé sucrette from bl vanillé

soir : restes miettes de thon et saumon fumé bridélight from bl ou sveltesse

posté par GOURMANDE44 le 08-01-2013 à 15:33

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Aaaaaaaaaaaaallleeeeeeeeeeeezzzzzzz ! 2° jour !

Moi aussi je monte très régulièrement sur la balance, surtout en phase de démarrage, histoire de bien se motiver

....et..; ^^ ça marche !!!

DONC 2° jour PP

matin : thé sucrette oeuf coque from bl

midi = steak hé 5% oeufs mollets bridelight from bl pépites caramel

gouter = thé yaourt sveltesse (peut ètre surimi si envie de plus=

soir = j'y ai pas encore pensé justement........ j'ai bien fait de passer par là !

..... après inspection du frigo = mélange de miettes de thon au naturel et saumon fumé + fb pépites

et boire, boire, boire et encore boire dans la journée même si le temps ne nous y incite pas franchement. Moi je suis une folle du thé....... ça fait du bien en cette saison.

pas de marche possible ce jour..... dommage !

Bonne fin de journée =)

posté par Ishtar23 le 08-01-2013 à 11:44

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Bonjour, bonjour, je suis là. J'ai commencé mon régime le 1er janvier, et j'ai déjà perdu 2 kg, sachant que je me suis lâchée ce weekend. Mais je reprends de plus belle, car début février c'est la plage en Rép Dominicaine.

Donc, j'en suis à 65 kg, objectif 60 kg d'ici 3 semaines.

Aujourd'hui, journée PP et demain aussi, sans doute.

Je monte sur ma balance tous les jours, depuis mon enfance, je ne vois pas pourquoi je ne le ferai pas. Ca me stimule !

Je vais vous dire uen chose les filles : je hais toute cette graisse, je la ahis et je la détruirai. Je me vis mince et je le redeviendrai.

posté par chri0709 le 07-01-2013 à 09:24

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Bonjour à toutes!

J'ai essayé le regime DUKAN mais j'ai perdu ma motivation donc j'ai arrété.

J'ai retrouvé de l'aide avec une autre méthode qui me convient beaucoup mieux.

Bon courrage et que les kilos s'évanouissent

A bientôt

posté par GOURMANDE44 le 07-01-2013 à 08:28

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Eh bien le verdicte est tombé !

+3kilos !

Allez ! zou ! on reprend le combat

Journée protéines

Pt dej : thé sucrette + oeuf coque + from bl

midi : filet de maquereaux + surimi ? + from bl cérales pépites dukan   

gouter : thé + cake choco dukan

soir : bl de poulet + oeuf plat + bridelight + from bl pépites dukan

bonne journée

posté par GOURMANDE44 le 05-01-2013 à 14:08

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Ouch !! les fêtes........................ et leurs kilos !!!

Alors, j'ai fini TOUS les chocolats..... mais je risque d'en recevoir encore...

faudra que je les donne à mes enfants

Il reste encore des gateaux et notamment la galette des rois...... foutu mois de janvier !

Des anniv à venir aussi......

mais LUNDI, reprise du boulot et surtout reprise de Dukan !!!

Qui en est ??

Bon week end !

posté par kameni le 30-12-2012 à 11:06

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kameni le 30-12-2012 à 11:05

Hello les filles!!!!! alors vous survivez aux test ??????

Aux fetes :-p

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