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perdre des kilos avec DUKAN
bonjours a toutes ,c'est la premiere fois que je vien sur un forum .Je me présente je suis maman de trois enfants ,le dernier est né au mois de mars 2011 ;juste avant ma grossesse j'ai perdu 15 kg avec DUKAN et la je voudrais recommencer le régime (je fais 1m57 et 80 kg) j'aimerais arriver a 65kg .La motivation me manque un peut donc j'espere que les personnes interessées qui font le régime DUKAN pourront m'aider.Merci beaucoup
merci tilou, à toi aussi ! alors les courses sont faites ? prête à commencer ?
Surtout ne pas oublier de boire beaucoup !!!! hyper important car avec ce régime les reins doivent travailler beaucoup plus à éliminer les déchets !!!!
en fin de compte ce midi ce sera 2 steaks hachés 5% de mg plus d'escalopes au congel 
des courses à faire aussi.... allez bonne journée
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Cool que tu es trouvé le livre! Merci à toute pour le soutien. Par contre j'ai un souci je crois que le ne suis pas prête. La journée d hier je l ai pas faite jusqu'au bout. Se qui me pose problème avec dukan c'est qu'on ne peu pas manger de tout et que au moindre écart on dirait c'est fatal. J admire celle qui arrivent à le faire mais je sais pas si c'est fait pour moi. Surtout que j ai trop peur de tout reprendre après même si je sais suicide y à la phase de consolidation mais bon... Bref je vous fais par de mes doutes. J'ai envie de manger de tout de façon équilibré manger sainement faire une sorte de rééquilibrage alimentaire... Voilà voilà j'ai tout dis.