Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par supertomate le 02-04-2012 à 15:48

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perdre des kilos avec DUKAN

bonjours a toutes ,c'est la premiere fois que je vien sur un forum .Je me présente je suis maman de trois enfants ,le dernier est né au mois de mars 2011 ;juste avant ma grossesse j'ai perdu 15 kg avec DUKAN  et la je voudrais recommencer le régime (je fais 1m57 et 80 kg) j'aimerais arriver a 65kg .La motivation me manque un peut donc j'espere que les personnes interessées qui font le régime DUKAN pourront m'aider.Merci beaucoup



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posté par tilou97 le 20-05-2012 à 21:10

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La méthode dukan illustrée est pas mal c'est plus claire jaime bien ^^

posté par tilou97 le 20-05-2012 à 21:10

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La méthode dukan illustrée est pas mal c'est plus claire jaime bien ^^

posté par Caliaxe le 20-05-2012 à 19:58

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Entre je ne sais pas maigrir et la méthode dukan tu préfère le quel ?

posté par tilou97 le 20-05-2012 à 19:24

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Alors si je ne souviens bien des titres les recette dukan je ne sais pas maigrir les 100 alimentaires à volonté la nouvelle méthode dukan

posté par caliaxe le 20-05-2012 à 18:14

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Tu as quoi comme livre ?

posté par tilou97 le 20-05-2012 à 15:12

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J'ai déjà plusieurs livre à ce sujet la je viens de prendre la méthode dukan illustrée ce matin

posté par tilou97 le 20-05-2012 à 15:11

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Je dois perdre à peu près 12kilos

posté par caliaxe le 19-05-2012 à 19:40

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Exacte mais une fois lancer tu verra sa va aller et tu sera tellement contente quand tu verra les chiffre descendre :)tu dois Perdre beaucoup ?

posté par tilou97 le 19-05-2012 à 19:08

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caliaxe : grand merci pour cet exemple de "liste de course" en fait je suis tellement gourmande que j'ai peur de pas tenir car je dois avouer que j'aime les choses sucré aussi ^^ Je pense que le plus dur c'est de se lancer

posté par caliaxe le 19-05-2012 à 18:47

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Sdml merci beaucoup pour ta réponse et aussi à gourmande vivement lundi que je fille l acheter;) Ludmia va voir sur internet tu trouve tout tout sur le site www.dukanaute.com il est super il y a comment faire le regime et des recettes pleins de courage ;) Tilou qu aimerais tu savoir? Moi je suis en phase d attaque depuis lundi et je tiens le coups on s habitude à force ;) il est strict mais bien car tu peux manger à volontés et toute la journée les aliments autorise Pour tes course l essentiel c est le fromage blanc 0% des œufs du son d avoine des yaourt 0% de la viande blanche et bœufs et veau

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