Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par supertomate le 02-04-2012 à 15:48

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perdre des kilos avec DUKAN

bonjours a toutes ,c'est la premiere fois que je vien sur un forum .Je me présente je suis maman de trois enfants ,le dernier est né au mois de mars 2011 ;juste avant ma grossesse j'ai perdu 15 kg avec DUKAN  et la je voudrais recommencer le régime (je fais 1m57 et 80 kg) j'aimerais arriver a 65kg .La motivation me manque un peut donc j'espere que les personnes interessées qui font le régime DUKAN pourront m'aider.Merci beaucoup



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posté par lily0611 le 17-05-2012 à 13:56

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Bonjour, moi aussi j'ai commencé le régime dukan le 10 avril, cela fait donc un peu plus d'un mois et j'ai perdu un peu moins de 4kgs, j'ai un peu moins de 10kgs à perdre encore! Je commence à avoir du mal à me motiver en ce moment car malgré ma rigueur je ne perd pas comme je le souhaite, en plus je fais du sport à coté! Mais je persiste! COURAGE!

posté par source le 17-05-2012 à 13:29

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coucou alors moi je suis heureuse j ai commencé dukan le 1mai et la j ai perdu 7kg800

je suis super motivé et j éspére que je vais rester dans cet etat la j ai fait une attaque de 6js vu que j ai pas mal de poid a perdre donc voila bon courage a toutes et dites vous que dukan sa marche!!!!!

posté par lolita63010 le 17-05-2012 à 12:49

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Coucou les filles les produit dukan on peut les trouver à géant casino car hier g vu sur le site dukan kil existe une vinaigrette dc j'irai voir

posté par Caliaxe le 17-05-2012 à 12:14

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Ce matin j ai fais des brioche dukan sans son d avoine ben j ai été déçus c étais pas terrible tout à l heure je vais à casino j esPere trouve les produit dukan

posté par bichette44 le 17-05-2012 à 11:35

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Un coucou pluvieux aujourd'hui !

Ce matin j'ai mangé du gâteau en plus du fromage blanc et là j'ai trouvé que ça callait bien l'estomac, je crois que je vais en faire souvent, je le conseille à ceux qui se lèvent tot et qui ont du mal à tenir jusqu'à midi...

Je vous souhaite une bonne journée

posté par caliaxe le 16-05-2012 à 21:03

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Voici la recette de base qui étais au thon 1 boîte de thon 3 œufs 4cs de son d avoine 4cs de fromage blanc 0% 1/2 sachet de levure Ciboulette Poivre 45 minute au four à 200 À place du thon j ai rajouter du jambon et carré frais ET BEN C ÉTAIS UN DÉLICE HMMMM MIAM MIAM Demain j essaye avec du saumon

posté par caliaxe le 16-05-2012 à 20:54

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Tu fais combien de jours de phase d attaque ? Menu de ce soir 4 tranche du cake et 1 fromage blanc

posté par misssexy le 16-05-2012 à 19:08

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Caliaxe le 16-05-2012 à 17:41
Missexy je suis partante ;) tu en phase d attaque ? Je viens de faire un cake au jambon et fromage hâte d être à ce soir pour y goûter ;))

caliaxe bonsoir

oui phase d attaque.le menu de se soir

moi une tranche de surimi et une escalope de dinde 

un fromage blanc.si tu peus je pourais avoir ta recette merci

bonne appetit

posté par GOURMANDE44 le 16-05-2012 à 18:09

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bichette44 le 16-05-2012 à 17:15

a y est le gâteau est fait et gouté ! on peut en mangé combien de tranches dans la journée GOURMANDE de ton gateau ?

j'ai pas trouvé la boutique dukan en magasin ? y'a gerblé, gerlinéa, geylord.... c'est pas dans ce genre de rayon ?

Bon courage et bienvenue MISSESEXY !

C'est Dukan............. c'est à volonté, Bichette.

La recette est annoncée pour 2 personnes........Gardes en au moins pour 2 jours.

Mais je pense que ça cale vite en fait. 2 voire 3 tr devraient te contenter, non ??

Bon appétit

posté par GOURMANDE44 le 16-05-2012 à 18:09

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bichette44 le 16-05-2012 à 17:15

a y est le gâteau est fait et gouté ! on peut en mangé combien de tranches dans la journée GOURMANDE de ton gateau ?

j'ai pas trouvé la boutique dukan en magasin ? y'a gerblé, gerlinéa, geylord.... c'est pas dans ce genre de rayon ?

Bon courage et bienvenue MISSESEXY !

C'est Dukan............. c'est à volonté, Bichette.

La recette est annoncée pour 2 personnes........Gardes en au moins pour 2 jours.

Mais je pense que ça cale vite en fait. 2 voire 3 tr devraient te contenter, non ??

Bon appétit

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