bonjour à toutes,

moi aussi je recommence le régime dukan e pour la première fois je vais m'essayer à la rhubarbe!

j'en ai acheté chez mon primeur mais j'ai vu que chez thiriet ils en font aussi maintenant! je vais en prendre à ma prochine commande.

je ne sais pas encore quelle recette je vais tester, recettes que moi ausi je vais piocher chez dukanaute.

bonne journée à toutes!

Rhubarbe...... tu la trouves partout en pot. le moins cher est chez Leader Price et auchan

En tiges.......moi j'en ai au jardin. Si tu en as un, ça pousse facilement. Sinon là, c'est le début de la saison, tu en trouveras sur les marchés, en boutique bio je pense et peut ètre en grande surface.

Sinon, tu en trouves en surgelé. Tout épluché et coupé en morceaux.

Pour le son d'avoine, c'est 1 à 2 cs par jour.

A+

Oui Bichette, dans ma version (car il en existe plusieurs), la compote de rhubarbe est autorisée en phase 2. C'est le seul fruit qui est assimilé à un légume. Pour les fibres.

C'est comme ça et ça m'arrange ^^

Par contre tu ne peux le consommer que les jours PL. 100g seulement. Tu peux la faire toi même au MO...coupée en morceaux, 1kg pdt 7 mn. ENsuite tu ajoutes 3 ou 4 cs d'édulcorant...... Je crois. Ca fait longtemps que j'en ai pas fait. Vas voir sur le net !

Pas comme je viens de le faire en PP..... on ne peut pas ètre parfaite, hein !

Du coup, comme j'ai totu mélangé, ben ! je me refait une PP correcte aujourd'hui

Matin : oeuf coque + from bl

Midi : Thon au naturel + from bl-ciboulette-persil + from bl édulcorant vanillé

gouter : 1/2 galette dukan + sveltesse 0

Soir : omelette aux fruits de mer + from bl aux sons et édulcorant

Petite balade pour aller voter ce matin. Là, j'ai bien posé mes fesses dans le canapé depuis 2H... Je ramasse le linge dehors et je file faire une virée autour des étangs à coté de chez moi car le soleil revient.

Demain, jour de pesée.....

Bon dimanche les filles

bjr a tous oui ce régime est très bien moi je perd 3 kg a chaque fois que je le fait

mais je mange beaucoup plus que ce que j"ai vu sur e forum bien sur que ce qui est autorisé

je fait des gauffres des gateaux aux yaourt  des iles flottante hez lelerc on trouve aussi des galettes de son  commes les galettes de céréale  elles sont très bonne du son d"avoine et du son de blé des bonbons sans sucreaux fruir voilà cest a peu près tous pour le moment bonne continuations et bon wee-end

Bonsoir les filles !

Doudou m'a emmené au resto japonnais hier soir, je me suis remplie de sashimi, j'ai meme mangé du riz mais sans rien comme sauce, une soupe aux champignons en entrée... et j'avais encore perdu du poids ce matin ! je suis contente et je me suis fait plaisir.

C'est bon pour le moral les kg en moins, je retrouve mon pepss !

caroo, je veux bien la recette du flan dukan si tu l'a car je n'ai pas trouvé.

Bizz a toutes et bon week end