Flo ça fait peur ton article, mais dans son livre dukan noous le dit bien qu'en passant en PL on prend un peu mais j'ai des doutes comme toi sur la suite une fois que l'on remange qu'est ce que ça va faire ? est ce qu'une journée PP par semaine suffit ?

Aujourd'hui j'ai eu une envie de surcre et j'ai mangé des petits gateaux au chocolat suivit de 2 tranches de brioche avec beurre et confiture c'est pas bien mais depuis ce matin je suis démotivée et très fatiguée surtout avec la chaleur qui arrive d'un coup. Alors un petit écart aujourd'hui pour reprendre de plus belle ce soir et demain. Pour éliminer un peu je suis aller tondre ma pelouse 1h...

Ca vous est arrivé les filles de craquer comme ça ?

bonne soirée à toutes

Salut les filles

Bravo Lolita ! 9 kg en 24 jours ....super ! Il est vrai que plus tu as de poids à perdre plus ça démarre fort. Continue comme ça. En molus, la robe de mariage, ça motive bien =)

Bichette....... j'ai pas de gésiers dans mes books dukan, que des foies....... je pense que ça joue...... mais du coup, tu viens de me donner une idée recette PL pour ce week end avec salade et tomates, humm.

Sinon pour l'alternance PP/PL, c'est affaire de tempérament. SI tu peux attendre 5 jours en PP avant de manger des légumes..... à toi de voir. Il existe aussi l'alternance 2PP/5PL qui fait perdre plus lentement mais à priori plus durablement. C'est vraiment du cas par cas.

Flo..... tu demandais l'autre jour où trouver des shita-truc..... Je me suis baladé avec une collègue ce matin et c'est elle qui a parlé de ça. Elle les trouve chez Géant. ;)

Pour moi, journée PP ce jeudi. Rien prévu, rien préparé (suis un peu dépassée en ce moment),alors j'improvise :

Matin from bl + 1/2 galette + 1oeuf dur (grosse faim)

midi : miettes thon au naturel sauce from bl ciboulette + gros from bl au son de blé et édulcorant

gouter : mes pti gato + pt suisse 0

ce soir : bl de poulet + oeuf plat + from bl

Au fait, conservation fromage blanc ??????...... bah chez moi le pot ne dépasse pas les 24H, donc pas de souci ! LOL.... je pense qu'on peut facilement compter 1 semaine. Il faut le rebrasser à chaque fois qu'on en prend pour pas se retrouver avec de l'eau au fond et bien refermer évidemment. Il faut aussi tasser ce qui reste pour limiter au max le contact avec l'air. Rien que du logique en fait.

J'aime pas celui de Leader Price (je le trouve acide) ni tellement celui de Leclerc (eco+). par contre le Bien Vu de super U est excellent à mon gout (épais et doux, presque crêmeux)

bonne journée

bonsoir supertomate

c'est la première fois que je viens sur ce forum, sinon tu peut m'expliquer le régime dukan !!

moi cela va faire 3 jours que je fait la micro nutrition je suis pas fatigué mais sinon c'est dure pour moi, car avant je faisait que grignotté toutes la journée mais entre mais repas cela a étais dure mais je m'y fait quand même et toi !!!

bisous

sophie

re

ben j'ai fait 10 jours de phase d'attaque car g pas mal de pods a perdre et javai perdu 6.5kg puis en phase 2 je fait 5 jour proteine et 5 jour proteine et legume et je perd pas mal pour le moment mais bon je pense sa va ralentir. mais bon sa motive de voir ces resultat. jme marie fin juin et jaimerai perdre encore 3 kg avant le 24 mai car jvai faire les retouche pour ma robe apres jme mettrai en phase 3 jusko mariage et je pense reprendre le regime des le debut apres pour finir mes kilo a perdre

Whaouuuuu lolita bravo pour cette belle perte et bravo à toutes Pour la galette moi je mets 2 cuillère à soupe de son d avoine 1 de son de blé quand j en es lol 2 de fromage blanc 0% et 1 œufs je fais à la poêle je mets un peux d huile d olive dans ma poêle et que j essuie avec du papier et sa Cole pas du tout Moi je la mange tiède et je rajoute du sucre edulcolorant en poudre et de la cannelle ;)