bonjour les filles et voila 3 semaines que je suis le programme naturhouse,j ai perdu 3kg je trouve que le programme et bien moi qui etait une accro de weight watchers j avoue que je prefere naturhouse ...PARCONTRE j etais tres fatigué les 2premieres semaines ...J AIMERAIS  encore perdre 7kg j espere que ca va continuer a descendre bon courrage et bravo a vous toutes a bientot

Bonjour à toutes et à tous , voila déjà environs 6 mois que je suis chez NH et j'ai perdu 14.5 kg cela fait presque 2 mois que je stagne due a la rétention d'eau qui fait un retour en force et un palier difficile à franchir  besoin d'être rebouster voila pourquoi je vous laisse ce petit message.

Adeline , 21 ans , 1m65  poids de départ: 89.2kg ; 74.8kg actuellement

Bonjour à tous,

Ca y est, moi aussi je me suis lancée dans le régime NaturHouse, poids 71,5, objectif 65 kg. Suite à ma première visite, j'ai 1,5kg de masse grasse et quasi 6 kg de retention d'eau :-((((

Troisième jour de régime large aujourd'hui, pas tellement faim sauf vers 17 heures, mais je me sens davantage fatiguée, suis-je la seule?!

Sinon, pour s'entraider, j'ai deux semaine de régime large, donc pas de féculent sauf les biscottes du matin. Voici mes menus :

jour 1 : j'ai commencé le soir car 1er RDV à 18 heures, donc 2 tranches de jambon blanc herta avec 25% de sel en moins sur l'emballage, salade verte avec 1 cac de vinaigrette, un fromage blanc

jour 2 : midi dej au restau suite repas d'affaire: salade verte, steack haricot verts courgettes à l'ail, salade de fruit (pamplemousse et ananas principalement et soir : Aiguillettes de poulet avec chou fleur avec 1 c a soupe de vinaigrette) puis yahourt 0% avec de la stevia car je ne parviens pas à les manger sans sucre. Que pensez vous de la stevia?

jour 3 : midi poisson eglefin en filet avec ratatouille, carottes rapées en crudités, et fromage blanc 1,6% de MG. Soir : Aiguillette de poulet avec chou bruxelles passés légèrement à la poelle, puis yahourt 0% avec stevia.

Qu'en pensez vous? N'hésitez pas à me dire si quelque chose vous choque !

Sinon, j'ai vu que les tomates sont dans la catégorie des fruits, à quel moment du coup les mettre dans les repas, car les fruits sont autorisés, si j'ai bien compris uniqument lors des collations de 10h et celle de l'apres midi... pouvez vous m'éclairer?

Bon courage à tous, à plusieurs nous sommes plus forts!

Excellente soirée

Bises

Aurélie

bonjour et bienvenu

moi j'ai commencé NH le 1er février, j'ai perdu en tout 18kg, les féculent tu les a tout les matin, est selon la diét tu peux au bout de 15 jours en avoir un toute les semaines, c'est un suivi simple et si on fait pas trop d'écart sa va assez vite, et les complément alimentaire aide beaucoup, ils sont donnés en fonction de l'eau ou la graisse que l'on a à perdre

voilà un peu mon parcours

1er février commancement

le 19 mai j'ai commencé la stabilisation qui dure 8 semaines, les rendez vous passe tout les 15 jours, pendant la stab normalement tu ne perd pas de poids, mais moi j'ai réussi a perdre encore 2kg

et maintenant j'y vais tout les mois pour le suivi

                                    poids                      ceinture                   taille                  hanche                         cuisse

début                             73.5                          91                           100                        99                               59

stab début                     58.5                            80                             90                     91.5                              52

stab                                 58.3                             78                           90                       91.5                             52

stab                                  57.1                             76                           86                        90                               50

stab                                   56.6                             75                            85                       90                                50

stab fin                              56.5                              75                            84                         89                             50

mon prochain rendez vous est le 21 août

j'espére que tout cela va t'encouragé, je te souhaite bon courage à bientôt   

coucou

alors après 15 de stab en plus, j'ai perdu 1.2kg et moins 2cm à la ceinture,taille et cuisse, et 1cm en moins aux hanches, c'est bien mais trop pour la stab, donc le prochain rendez vous est dans 15 jours, la diet m'a dit qu'il faudrai resté à ce poids là, on verra cela.

bon courage à tout le monde et félicitation pour les pertes à très bientôt