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j ai 1 regime qui fonctionne qui me suit
matin:
1 café ou thé
1 laitage 0%
1 compote de pomme ou 1 fruit
1 tranche de pain complet
midi
légumes vert a volonté avec
2 tranches de blanc de poulet ou
2 trnches de roti de veau ou
1 boite de thon ou crabe ou
1escalope de poulet .
avec 1 fromage et 1 yaourt 0%ou
2 yaourt 0%
soir
salade de crudité
bol de riz ou ratatouilleavec
1 poisson maigre ou
2 tranches de jambon ou
2 oeufs dures et
1 yaourt 0%
voilà pour le regime et je vous souhaite une bonne experience moi je l ai dejà fait et j avais perdu 10 kg en 1 mois donc je le refais et je vous dirais koi dans 1 mois mais je reste aupres de vous biensur gros kissssssssssssssss a vous toutes et tous kissssssssss
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j'ai enfin reussi a ma connecter je vais demarer l'aventure avec toi pour les salades et crudites il me faut un minimun d(huile d'olive 1cc par salade je pense sue c'est resonnable tiens moi au courant je viendrais ici regulierement pour vous faire partager mes futurs resultats et pour celles qui ne me connaissent pas encore je vous assure que pour moi cela va etre le parcours de combattantshihihihi bonne chance a vous toutes gbbbbbbb