Bonsoir, désolée de ne pas avoir pu répondre plus tôt.

Donc Lilith, mon avis sur ces produits est qu'ils peuvent donner un coup de fouet au début d'un régime (en plus de principes diététiques de base), mais que ce n'est pas profitable au long terme.
Souvent ils provoquent une élimination d'eau par leur effet diurétique. Mange-tu correctement à coté? équilibré? dans les quantités conseillées par le programme aujourhui.com?
Avais tu conservé le bénéfice des 5 kilos perdus après cette semaine là il y a 2 ans?
Donc en résumé, ça peut motivé, mais ce n'est pas un produit miracle (d'ailleurs ça n'existe pas)

Sultan: le métablisme de base dépend effectivement de l'âge, la taille et du poids d'une personne, mais aussi d'autres facteurs comme la génétique. je ne peux donc pas répondre à ta question.
Cela se mesure dans une chambre de calorimétrie indirecte: petite piece entourée d'eau, où tu dois rester sans bouger, allongée, dans le noir pendant 30 minutes. tu vois comme c'est complexe!
Pratique la corde à sauter au moment qui te semble le plus opportun, cela n'a pas d'incidence selon le moment de la journée, sauf si tu ne mange pas la même chose en fonction de l'heure à laquelle tu fais ce sport.

Bon courage ;)

*Faninette, tu dois essayer de moins manger le soir (ce repas doit être un peu plus léger), et dans ce cas tu auras + taim pour le petit déjeuner, de cette façon, tu ne risques pas de grossir... au contraire ;)

*bellavita: c'est vrai que le stress peut bloquer la perte de poids.
tu as déjà essayer l'acupuncture? c'est pas mal contre l'anxiété.
sinon le sport permet de secréter des endorphines, qui apaisent.

bon courage

Bonjour Cnoaro, tu peux alterner un repas au restaurant de l'hotel (même si c'est forcément plus gras qu'à la maison, essaie de prendre du poisson, de la viande blanche sans sauce, et avec légumes + pain, ou mélange féculents-légumes sans pain), et un sandwich crudités ou une salade composée (je te l'accorde ça donne plus envie quand il fait chaud ;)) avec un fruit en dessert, et un laitage.

N'oublie pas l'activité physique! une petite promenade digestive ;)

Bon courage

Bonjour tout le monde et Aurélie,

Je pèse 80 kilos et mesure 1m65

Je souhaiterai revenir à un poids où je me sentais bien c'est à dire 65kg.

J'ai donc 15 kilos encore à perdre.
Mon seul souci est que j'ai un métier où je suis constamment en déplacement et donc à l'hotel avec le resto qui va avec..
J'évite le soir d'aller au resto en m'achetant à manger mais dans une chambre d'hotel il n'ya rien pour faire cuire, j'ai seulement ma bouilloire.

Quel conseil me donneriez vous pour manger bien ...? le pb des restaurant c'est qu'on ne sait jamais ce qu'il y a dans les plats.

oui cest ce ke jme disais fo ke jarrive a men priver je vais deja essayer avec les fruits et apres arreter carrement
pr repondre a ta kestion a part un cafe rien ne passe le matin je suis malade kan je mange
merci pr ta reponse