pour te répondre, je mange équilibré. seul mon petit déj est rébarbatif, mais cela me convient comme ça. j'ai tenté de changer, mais cela me prends trop de temps, et d'énergie, alors que le matin, je sorts de ma torpeur le nez au dessus de mon ricoré, comme dans la pub dis-donc ! et mon bol de 40g de spécial K fruits rouges (c'est trop trop bon). et des fois un fromage blanc à 20% de mg.
le midi c'est legume cru, féculent, viande ou poisson ou oeuf, fromage blanc ou yaourt accompagné d'une compote (je n'aime pas les sucreries, mais mon yaourt sans sucre c'est vraiment trop fade !), un en cas si j'ai faim, et dans ce cas ça peut être 2 carré de choco (noir, ou au lait) et du pain, ou un fruit,ou juste une infusion (car boire chaud détend mon petit estomac et une fois apaisé, la faim passe !). et le soir c'est soupe (en ce moment) ou légumes cuits, viande maigre ou pas de viande, auquel cas fromage et enfin fromage blanc ou yaourt (si l'un le midi, l'autre le soir).
voilà tu sais tout ! et pour les quantités, je m'évertue à en mettre moins dans mon assiette que dans celle de mon mari !!! et on ne mange pas dans des assiettes à soupe ! ;-)
merci de tes réponses, c'est gentil.

Bonsoir Aurélie,

Dit moi, j'en peu plus j'ai envie de couscous tu en a pas prévu dans ton menu pour la semaine prochaine?... C'est trop dur lol... excellente soirée a toi et a mes collègues de régime aussi.

bonsoir Aurélie !
j'ai déjà posé la question à Cathy, mais je craint qu'elle ne soit pas souvent présente, et comme tu es là j'en profite !
voilà, j'ai accouché il y a 6 mois et j'allaite toujours. Bébé refuse le lait au biberon, aussi je ne peux pas arrêter de lui donner.
Que puis-je faire pour m'aider à fondre, car sauf les kilo perdu à l'accouchement, je n'ai rien perdu de ceux pris pendant la grossesse. Et j'en ai environ 20 à perdre au total, d'où mon inquiétude car je suis actuellement obèse et cela m'inquiète (santé).
merci d'éclairer ma lanterne !

encouragements pour schatzma67
essaye de limiter les dégats pendant ton stage ( pas d'alcool, privilégier les légumes et ne pas prendre de trop grosses assiettes et ne pas se resservir, prendre des fruits plutot que des desserts) et quand tu rentres chez toi, oublie cette semaine, ne te pèse pas et repars de suite sur de bonnes bases, ne pas se culpabiliser et foncer, et ca ira, on te soutient

la flemme avant j'avais une chienne et je me forçais pour la sortir mais hélas !!! donc ma perte de poids est assez lente d'autant que j'ai suivi ww pendanpas mal de temps puisqu'après chaque opération il me fallait rester soit en traction soit eviter de faire trop d'effort , alors que me consseillez vous Merci d'avance et bon courage. Jacqueline