Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par khad2 le 12-11-2007 à 12:42

Voir le profil

Questions à aurélie notre diététicienne

Bonjour,

Je propose d'ouvrir une discussion sur laquelle nous pourrions poser nos questions à aurélie et qui recensse donc toutes ses réponses ! Ce serai plus pratique !

Qu'en pensez-vous et surtout vous aurélie ...

J'attends vos réponses !

biz et bon courage à toutes



181 - 190 de 1281
posté par arwen1 le 18-08-2008 à 10:27

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus



Bonjour Aurélie !

Je voulais savoir si c'était vrai que le fait de sauter des repas, chez certaines personnes, ça les fait grossir plutôt qu'autre chose !!
Tout le monde me le dit car il est vrai que je ne mange pas le matin et que le soir, je n'ai pas bien faim, et pourtant, mon poid avait stagné pendant des mois !!

Merci beaucoup !!

Bisous !

posté par titi54 le 18-08-2008 à 10:26

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus





bonjour aurélie je suis en pleine période ou je stagne et ou j'ai une grosse baisse de forme du à ma vie très active mais lorsque je mange je ne dépasse pas les recommandations

que dois je faire pour aller mieux et relancer la machine?

est ce ke mon objectif est trop dur?

dois je me contenter de rester à ce poids et de le stabiliser????

posté par milena65 le 18-08-2008 à 10:03

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus



Bonjour aurelie
je n'aime pas beaucoup les legumes et le soir je sais jamais quoi manger de leger pouvez vous m'aider svp?
merci


posté par aureliebaudouin le 18-08-2008 à 09:57

Répondre à ce commentaire signaler un abus

manu61 le 17-08-2008 à 09:38


Bonjour Aurelie

en voyant la courbe de poids,je constate que ces le yoyo.Comment faire pour arrêté l'éffet yoyo car j'ai une obeisité nerveuse.Aidé-moi a maigrir sans l'éffet yoyo

merci

cordialement

manuela


tu suis bien les menus? sans grignotages?

tu ne réduit pas les quantités, ou ne supprime des aliments du menu?



posté par aureliebaudouin le 18-08-2008 à 09:56

Répondre à ce commentaire signaler un abus


Bonjour,

tu as quoi comme genre de magasin?
tu as le temps de manger le midi?
tu grignotes?

pour un régime suivi et efficace je te conseille de t'inscrire au Coaching Minceur Personnalisé



posté par aureliebaudouin le 18-08-2008 à 09:53

Répondre à ce commentaire signaler un abus

akhasha64 le 15-08-2008 à 09:50




salut Aurélie,

comment tu vas?  merci de ta réponse.

passez toutes un bon week-end prolongé

byz!!   Mél'




ça va super, merci

bonne journée à toi

posté par aureliebaudouin le 18-08-2008 à 09:52

Répondre à ce commentaire signaler un abus

Cindy108 le 15-08-2008 à 08:46
Bonjour Aurélie,

Je vais commencer le régime à partir de lundi.
Pouvez vous donner un conseil pour les filles qui ne peuvent pas suivre le régime recommandée (pour ma part Semain 1) le midi.
En effet, je travaille dans une entreprise qui n'a pas de cantine et qui est situé à 45km de chez moi et je ne sais  pas comment je vais faire pour ne pas faire d'écart en allant dans un resto, un snack,...

Merci d'avance.





Bonjour,

Tu as 3 choix:

Tu te prépares un repas chez toi à ramener sur ton lieu de travail

tu manges dans une cafétéria

tu manges un sandwich

 

Dans tous les cas, essaie de respecter le schéma alimentaire suivant:

# un produit céréalier (féculent ou pain)

# un légume (cru ou cuit voire potage à défaut d'autre chose)

# viande ou équivalent (si sandwich, cela peut être thon, jambon, oeuf, blanc de dinde, etc...)

# un produit laitier

# un fruit

 

Tu peux éventuellement manger ton produit laitier et ton fruit en rentrant du travail.





posté par aureliebaudouin le 18-08-2008 à 09:48

Répondre à ce commentaire signaler un abus


Bonjour,

dépense énergétique de repos et à jeun = métabolisme de base.

on rajoute donc les dépenses liées à l'activité physique (même le fait d'être assise te fait dépenser + que le métabolisme de base ).

Donc le fait de couvrir ton métabolisme de base par les apports alimentaires (menus du site) te fera forcément perdre du poids, puisque tu ne compte pas rester allongée sans bouger 24/24 .

3500 kcal à dépenser pour perdre 1 kilo est une moyenne.

bonne continuation !!



posté par manu61 le 17-08-2008 à 09:38

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus


Bonjour Aurelie

en voyant la courbe de poids,je constate que ces le yoyo.Comment faire pour arrêté l'éffet yoyo car j'ai une obeisité nerveuse.Aidé-moi a maigrir sans l'éffet yoyo

merci

cordialement

manuela

posté par akhasha64 le 15-08-2008 à 09:50

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

aureliebaudouin le 14-08-2008 à 19:04



tu peux manger ces galettes à la place du pain ou des féculents suivant cette équivalence:

3 galettes = 40g de pain = 100g de féculents cuits

bonne soirée à toi aussi




salut Aurélie,

comment tu vas?  merci de ta réponse.

passez toutes un bon week-end prolongé

byz!!   Mél'

181 - 190 de 1281



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.