Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par khad2 le 12-11-2007 à 12:42

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Questions à aurélie notre diététicienne

Bonjour,

Je propose d'ouvrir une discussion sur laquelle nous pourrions poser nos questions à aurélie et qui recensse donc toutes ses réponses ! Ce serai plus pratique !

Qu'en pensez-vous et surtout vous aurélie ...

J'attends vos réponses !

biz et bon courage à toutes



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posté par aureliebaudouin le 03-08-2008 à 11:44

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mamykiki le 29-07-2008 à 22:35


bonsoir aurélie,

on parle de 26 semaines pour le programme, moi le mien c'est arrété à 16 semaine et a repris à la semaine 1 en étant marqué semaine 17 ?? Est ce juste?

Merci pour ta réponse

amicalement mamykiki



Ce sont les menus qui font une boucle à partir de la semaine 17, le programme (le texte quotidien reçu) continue.

c'est tout à fait normal



posté par aureliebaudouin le 03-08-2008 à 11:43

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Au bout de 26 semaine, tu ne reçois juste plus le programme et les menus.
Mais tu conserves évidemment ton blog, et ton ancien programme et menus si tu veux les consulter de nouveau.

Tu peux demander à reprendre le programme depuis le début (sans perdre tes messages écris, ton blog etc...) en le demandant via l'onglet "contact" dans la barre horizontale jaune du bas du site.

posté par aureliebaudouin le 03-08-2008 à 11:40

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Fais le tour des blogs de tes amies, parles-en sur ton blog, elle ssauront te redonner la pêche et la motivation !

refais le tour des conseils quotidien, en cliquant sur "programme" dans l'onglet "minceur".

Bon courage


posté par aureliebaudouin le 03-08-2008 à 11:38

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Lovelye59190 le 25-07-2008 à 18:14


BONJOUR AURELIE,

J'AI MON VENTRE CONSTAMENT GONFLé, JE BOIS PTT QUE DE L'EAU, MAIS 5 A 6 TASSES DE CAFé PAR JOUR !

EST-CE UN EXCES DE CAFé QUI POURRAIS JOUER SUR CE GONFLEMENT ?

CAR JE MANGE VARIéS ET TRES PEU "GRAS" DEPUIS 3 MOIS, DONC JE NE COMPREND VRT PAS PQ ??

QUE DOIS-JE FAIRE POUR LE FAIRE DEGONFLER RAPIDEMENT STP ?

MERCI A TOI POUR TES CONSEILS PRECIEUX !!! Lydie





Tu dois faire de la rétention d'eau.

Tu élimines rapidemment tes cafés? (tu vas uriner 30 à 60 min après?)

Voici des conseils contre la rétention d'eau:

- ne pas manger trop salé (jambon, conserves, fromages, soupes du commerces, bouillons cubes, etc...)

- boire du thé, des tisanes, qui sont des diurétiques naturels


bon courage !

posté par aureliebaudouin le 03-08-2008 à 11:36

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enolou le 25-07-2008 à 17:52




bonjour aurélie,

je n'arrive pas à déterminer le nombre de kcal pour une tasse de lait demi-écréme avec 1cc de chicorée café soluble, peux tu m'aider ???

 

merci





ça te donne 115 kcal, j'ai trouvé le résultat grace au compteur de calorie

posté par aureliebaudouin le 03-08-2008 à 11:31

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oui ça peut te bloquer ta perte de poids plus rapidememnt que tu le voudrais, et ça risque fortement de te faire reprendre du poids par la suite.

Ton corps a besoin d'un  minimum pour vivre, et de tous les groupes d'aliments:

produits laitiers pour les protéines et le calcium

viande ou équivalents pour les protéines et le fer

légumes et fruits pour les vitamines, les minéraux et les fibres

féculents et pains pour l'amidon (énergie nécessaire quotidienne)

matières grasses pour les acides gras essentiels, et certaines vitamines

boisson: l'eau, pour t'hydrater !

bonne continuation !


posté par aureliebaudouin le 03-08-2008 à 11:26

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milena65 le 24-07-2008 à 21:02
merci aurelie pour ta reponse

et le soir je mange de la soupe avec un cube et des vermicelle
il parait que ca favorise la cellulite et la retention d'eau c'est vrai?
est ce que les biscottes completes font grossir?
est ce que c'est mauvais le matin de prendre 2 biscotte beurre confiture?
moi je bois plus de lait car ca me fait gonfler je supporte plus

je voudrais savoir comment je peux faire pour perdre des cuisses car jy arrive vraiment pas
merci beaucoup




Ce qui peut favoriser la rétention d'eau donc la celulite est le sel en trop grande quantité. Or un bouillon cube en contient beaucoup trop.

Rien ne fait grossir, sauf si on en mange en trop grosse quantité !
Les biscottes complètes ne sont pas trop caloriques, mais le pain non plus mange ce que tu préfères.

Je te conseillerai de mettre soit beurre, soit confiture sur tes biscottes, ou 1 biscotte beurre, 1 autre confiture

Prends un yaourt nature pour remplacer le lait.

Tu as déjà perdu combien de poids? tu as vu la différence en centimètres de ton tour de cuisse?



posté par aureliebaudouin le 03-08-2008 à 11:15

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val28630 le 24-07-2008 à 15:15



Bonjour Aurélie !

Y-a-t-il une méthode pour suprimer une envie constante de sucre ? C'est mon pire ennemi et je commence mon régime lundi. Et il faut absolument que je trouve un moyen d'enlever cette envie de sucre !!!!! Car un régime avec une envie de sucre c'est pas bon du tout !!! merci merci merci



Le mieux est de suivre les menus à la lettre, car ils t'apportent le rassasiement nécessaire et tu auras moins de fringales.
La 2e chose est de ne plus acheter bonbons, biscuits, chocolats, etc... ou en tout cas moins.

Bon courage


posté par Caro2008 le 30-07-2008 à 08:29

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mamykiki le 29-07-2008 à 22:35


bonsoir aurélie,

on parle de 26 semaines pour le programme, moi le mien c'est arrété à 16 semaine et a repris à la semaine 1 en étant marqué semaine 17 ?? Est ce juste?

Merci pour ta réponse

amicalement mamykiki


Coucou,

Oui c'est normal, car après 4 mois ils reprennent les mêmes menus, c'est assez varié, mais ça ne veut pas dire que ton programme s'arrête!

Bonne suite!!
Caro

posté par mamykiki le 29-07-2008 à 22:35

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bonsoir aurélie,

on parle de 26 semaines pour le programme, moi le mien c'est arrété à 16 semaine et a repris à la semaine 1 en étant marqué semaine 17 ?? Est ce juste?

Merci pour ta réponse

amicalement mamykiki


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