Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par khad2 le 12-11-2007 à 12:42

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Questions à aurélie notre diététicienne

Bonjour,

Je propose d'ouvrir une discussion sur laquelle nous pourrions poser nos questions à aurélie et qui recensse donc toutes ses réponses ! Ce serai plus pratique !

Qu'en pensez-vous et surtout vous aurélie ...

J'attends vos réponses !

biz et bon courage à toutes



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posté par aureliebaudouin le 06-06-2008 à 08:16

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fissomeuuuh le 04-06-2008 à 20:25
g bien lu tt ce que tu as marqué
mais dans mon blog il y a les 3 repas de marqué
je ne trouve pas ts les aliments dans la liste alors je rajoute dans le commentaire du blog
je ne comprend pas puisque je suis exactement ce qu'il y a marqué dans mes menus
juste parfois je diminue car sinon je mange pas un peu de tt
et je ne suis pas affamée du tt
le probleme de digestion lente fait que je suis sans arret repue
le matin qd je me leve g pas faim alors je me force un peu
pour moi le regime d'ici apporte pas 1500 kcal c pas possible ou sinon c des portions monstrueuses
il ya  quelque chose que je comprend pas dsl ca m'echappe
je mange plus qu'a ma faim et je perd rien avec le sport que je fais
je c plus quoi faire ca me desespere un peu en tte franchise
bisous qd meme








C'est bien ce que je t'ai expliqué, même avec les aliments rajoutés dans ton blog, tu atteints rarement les 1000 kcal/jour.

Or, le métabolisme de base etant environ de 1200 kcal/jour pour une femme, tu dois donc avoir au moins cette base.

Essaie de respecter les menus, en diminuant un peu les quantités de féculents et pain si ça te fais trop.


posté par aureliebaudouin le 06-06-2008 à 08:06

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momo14 le 04-06-2008 à 18:51

Bonjour Aurélie,

Je me suis inscrite pour suivre un régime, mais je n'ai toujours pas de programme à suivre. Peux tu m'en donner un ? J'ai 47 fans et 10 kgs à perdre. Merci de me répondre.

Monique




bonjour momo,

si tu regardes ta boite mail ce matin, tu devrais y trouver ta liste de courses, ainsi que ta première semaine de menu !!

bon début



posté par kouki le 05-06-2008 à 16:12

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kouki le 05-06-2008 à 16:07


bonjour aureliie

voila , je suis inscrite depuis un moment , je suis arrivé a la fin du progrma et je n ai perdu qu un seul kilos;  c jusqua la semaine 26

: je veux me remettre beaucoup plus serieusement , faut  il que je reprenne les menues des le debut? ou  non?

merci de me repondre




 


excusez moi si je n ai rien perdu c est de ma faute  je n ai rien fait corctement je ne met pas la methode en cause





 

posté par kouki le 05-06-2008 à 16:07

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bonjour aureliie

voila , je suis inscrite depuis un moment , je suis arrivé a la fin du progrma et je n ai perdu qu un seul kilos;  c jusqua la semaine 26

: je veux me remettre beaucoup plus serieusement , faut  il que je reprenne les menues des le debut? ou  non?

merci de me repondre




 

posté par chatoun le 05-06-2008 à 15:49

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merci aurélie j'ai imprimer le tableau des équivalences je vois un peu mieux je vais essayez les légumes et les fruits mais ce n'est pas gagner

passe une bonne fin d'après midi bisous


posté par yaelx le 05-06-2008 à 11:34

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Bonjour, Aurélie,

Je viens tout juste de m'inscrire sur ce site. Je suis depuis 5 semaines un régime que m'avait conseillé mon médecin il y a qq années : Proteines illimitéés + légumes illimités et dans qq temps je réintroduirai 2 yaourt puis 2 fruits par jour - le tout sur un cycle de 9 semaines à renouveler et avec une perte de poids moyenne de 800 gr à 1 Kg par semaine. Pensez vous que le régime "Aujourdhui.com" que vous m'adresserez prochainement pourra constituer ma phase de consolidation / stabilisation ? Ou bien devrai-je m'orienter à ce moment là vers celui du Dr Dukan puisque mon régime en est assez proche ?

Je vous remercie par avance pour vos réponses

Très bonne journée
Yaël

posté par sk1618 le 05-06-2008 à 11:17

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salut c sk  je suis nouvelle  dans ce site je voulais savoir si on a le taux de cortisol un peut elever (du au glande surenal )sa peut faire grossir car j arrive pas du tout perdre malgres le regime je pert espoir merci



posté par mamykiki le 05-06-2008 à 00:18

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bonsoir
khad2 encore une fois merci por ton idée "question à Aurélie" on apprend beaucoup de choses

amicalement

posté par mamykiki le 05-06-2008 à 00:08

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bonsoir Aurélie,

je n'arrive pas à imprimer le tableau des équivalences en entier il s'arrete toujours aux fruits il me manque les féculents et les matières grasses;

Comment faire pour l'imprimer en entier afin de l'avoir toujours dans mon sac ?

amicalement mamykiki


posté par juliette2 le 04-06-2008 à 20:56

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coucou aurelie comment vas tu ? VOILA POURQUOI LES 2 DERNIER KILOS SONT HYPER DUR MEME AVEC UN REGIME DE 1500KCL.. EST CE QUE LA DERNIERE FOIS QUE JE ME SUIS PES2E CHEZ LA DIETE ELLE M A DIT QUE SUR SA BALANCE J AVAIS SIMPLEMENT 0.5% DE GRAISSE RASSURE MOI JE PEUT QD MEME perdre 2 kilos! HEIN LE SOIR JE MANGE QUE DES LEGUME ET FROMAGE BLANC A 20% JE COURS 3 FOIS PAR SEMAINE 45 MN ET POWER PLATE 2 FOIS PAR SEMAINE JE GOUTE LEGER ET LE MIDI 120 G DE FECULENT CUIT ET LEGUME ENSUITE 1 FRUIT ET UN YAOURT A 0%  ET LE PETIT DEJ 1 RICOREE SS SUCRE AVEC 3 CRACOTTEs 1 CARREE DE CHOCOLAT NOIR ET 10G DE BEURRE ET A 10H 1 FRUIT JE SAIS ON ME DIT LE MUSCLE PESE MAIS JE N ARRIVE PAS A RENTRE DS MES AFFAIRES JE SUIS ENCORE SERRE! depuis setpembre 2007 je nai perdu que 2 kilos il m enreste 2 a perdre voir 3 donc la je me pose des questions je mesure 1m57 pour 55.2 kilos et j ai eu 3 enfts la derniere a 2 ans merci bcp de me repondre ah oui parfois je craque car la balance me deprime je me pesée tt les jours je sais cela n est pas bien bise


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