Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par khad2 le 12-11-2007 à 12:42

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Questions à aurélie notre diététicienne

Bonjour,

Je propose d'ouvrir une discussion sur laquelle nous pourrions poser nos questions à aurélie et qui recensse donc toutes ses réponses ! Ce serai plus pratique !

Qu'en pensez-vous et surtout vous aurélie ...

J'attends vos réponses !

biz et bon courage à toutes



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posté par chatoun le 02-06-2008 à 14:27

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bonjour aurélie

je suis a ma treizième semaine et je n'ai perdue que 2kg et je suis embêter pour suivre le régime car je n'aime ni les légumes ni les fruits a part la laitue  petit pois  et brocolits et les pêche blanche en été je fait du sport le soir rameur 200 et stepper pendant 1h et je n'ai pas perdue 1cm je n'arrive pas a comprendre et le moral en prend un coup l'ai 7 kg a perdre si tu as une solutions pour moi !!!!!

je te remercie de tout coeur gros bisous



posté par fissomeuuuh le 02-06-2008 à 13:46

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aureliebaudouin le 01-06-2008 à 18:36


Non malheureusement il n'y a pas de remède miracle, aucun aliment n plante n'a la capacité de bruler ou de faire disparaitre les graisses.

On maigrit car on dépense plus d'énergie qu'on en avale, donc rentre aussi en ligne de compte pour les dépenses: le métabolisme de base (les dépenses quand ton corps est au repos, soit les  dépenses énergétiques liées aux battements du coeur, à la respiration et la digestion..., et les dépenses énergétiques liées à l'activité physique (marche, ménage...) et au sport.

C'est donc tout l'équilibre alimentaire en lui même qui est nécessaire pour perdre du poids, et non pas seulement le fait de manger des fruits et légumes.

A l'inverse, aucun aliment ne fait grossir, si l'on en mange en quantité raisonnable. C'est pour cela qu'aucun aliment n'est interdit, mais seulement conseillé à certaines fréquences, et certaines quantités.



bonjour et merci aurelie
alors pour infi g perdu 300 grs c pas bcp mais c le top pour moi car je vois ma silouhette prendre pas mal de muscle
et tt le monde c que c plus lourd que la graisse
alors je continue dans ma lancé
a un moment g eu une tit baisse de moral que g vite surmonté
et là la fisso est en pleine forme
bisousss
ps:peux tu me parler du fucus stp?une personne du site en a parlé et j'aimerai avoir ton avis





posté par bibbou92 le 02-06-2008 à 10:02

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Bonjour!

je suis nouvelle ici..je souhaite perdre des kilos..je travaille et je voudrai savoir si le régime pates complètes est éfficace??

merci de m'aider!



posté par reaped le 02-06-2008 à 09:36

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bonjour Aurélie. J'ai un gros pbl : J'ADORE la viande rouge, très peu le reste. Comment faire pr que cela s'adapte à un régime?

Par contre j'ai découvert les steacks au soja et c'est pas mal. Q'en penses-tu?



posté par pcv le 01-06-2008 à 22:24

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autre question :
y a t il une grande différence au niveau des calories entre un fromage blanc à 0% et mes yaourts que je fais ???
recette que j'utilise avec ma yaourtière de la fête des mères :
1 pot de 125 gr de la laitière
1 litre de lait 1/2 écrémé
3 cà s de lait en poudre pour 8 yaourts ...
certains j'y ajoute du café et d'autres vanille + noix de coco rapée
merci



posté par pcv le 01-06-2008 à 21:10

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re bonsoir !!!
oups je suis désolée d'avoir posé pour la 4ème fois en 1 semaine ces 2 questions
aurélie et orianne viennent d'y répondre dans le groupe
bonne soirée



posté par pcv le 01-06-2008 à 21:05

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bonsoir
quelle est la différence entre coca light et coca zéro ??
est ce que le groupe "les diététiciennes aujourd'hui " fonctionne toujours ???  car bcp de questions sont sans réponses
merci pour ta réponse



posté par m3carlota le 01-06-2008 à 20:36

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Bonjour aurélie !
Comment vas tu ?
Je voulais savoir si la méthode Zermati, qui n'est pas régime, est une bonne méthode à suivre ou si c'est encore un piège ou des mensonges. J'ai lu son bouquin "maigrir sans régime" et j'ai l'impression que ça me correspond tout à fait et que c'est fait pour moi mais j'ai tendance à être naïve donc je voulais ton avis d'experte.
Bonne journée




posté par vanessa1982 le 01-06-2008 à 20:02

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Bonjour
j aurai voulu savoir s il faut faire un vrai repas meme si l on a pas faim?
Ne risque t on pas de " stocker " ?




posté par beaty07 le 01-06-2008 à 19:48

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Bonsoir Aurélie,

Je digère pas ou trés mal les  choux et brocolis par quel autre légume puis les remplacer? beaty07



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