Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par khad2 le 12-11-2007 à 12:42

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Questions à aurélie notre diététicienne

Bonjour,

Je propose d'ouvrir une discussion sur laquelle nous pourrions poser nos questions à aurélie et qui recensse donc toutes ses réponses ! Ce serai plus pratique !

Qu'en pensez-vous et surtout vous aurélie ...

J'attends vos réponses !

biz et bon courage à toutes



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posté par aureliebaudouin le 11-05-2008 à 19:19

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coloque le 09-05-2008 à 22:41

Bonsoir Aurélie. Une question concernant la durée du régime du site. J'avais 6kg à perdre quand je me suis inscrite. Là, il me reste encore 1,1kg à éliminer et je vais rentrer dans la 20ème semaine de régime. On m'a dit qu'on n'était suivie que pendant 24 semaines.  Si, je n'ai pas perdu mon poids d'ici là, que se passe-t-il ? devrai-je quitter le site pour me réinscrire sous un autre pseudo ? Puis-je rester et bénéficier de mon blog et de l'accès de celui de mes amies ? Peux-tu me renseigner s'il te plait. Pour les menus, je pense qu'on peut les reprendre indéfiniment depuis le début de la semaine 1, jusqu'à ce qu'on ait perdu tout le surplus.

Merci par avance pour ta réponse, Aurélie.







Bonsoir,

oui c'est exactement ça !

posté par zabou74 le 09-05-2008 à 22:59

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Depuis que j'ai commencé mon régime, je suis complétement bloqué des intestins. Pourrais tu me dire quels sont les aliments succeptible de m'aider à aller à la selle ????
De plus mon poid stagne alors que je fais des repas légers et sans aucun écart. Une personne du site m'a dit que je ne maigrissais plus parce que je mangeais pas assez surtout le matin et parce que je ne faisais pas de collation !!!! Je n'y comprends plus rien....Je limite un maximum les calories mais sans avoir faim.... alors pourquoi mon amaigrissement ne bouge presque plus ????
Merci pour la réponse.
isa



posté par coloque le 09-05-2008 à 22:41

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Bonsoir Aurélie. Une question concernant la durée du régime du site. J'avais 6kg à perdre quand je me suis inscrite. Là, il me reste encore 1,1kg à éliminer et je vais rentrer dans la 20ème semaine de régime. On m'a dit qu'on n'était suivie que pendant 24 semaines.  Si, je n'ai pas perdu mon poids d'ici là, que se passe-t-il ? devrai-je quitter le site pour me réinscrire sous un autre pseudo ? Puis-je rester et bénéficier de mon blog et de l'accès de celui de mes amies ? Peux-tu me renseigner s'il te plait. Pour les menus, je pense qu'on peut les reprendre indéfiniment depuis le début de la semaine 1, jusqu'à ce qu'on ait perdu tout le surplus.

Merci par avance pour ta réponse, Aurélie.




posté par aureliebaudouin le 09-05-2008 à 18:49

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Bonsoir, Tu peux remplacer le lait par un autre laitage (yaourt, fromage blanc...)
Tu peux aller voir les équivalences sur mon blog

pour les barres de céréales tu peux choisir les taillefine ou special K


posté par sg01 le 09-05-2008 à 18:49

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C vrai qu'on est complètement perdue dans les rayons des grandes surfaces quand on veut s'acheter des barres de céréales ou bien des céréales pour le petit déj'. Il y en a tellement ! Au secours Aurélie, aide-nous à y voir + clair. L'autre jour, j'y ai passé 1/4 d'heure pour finalement ne rien prendre, c'est la jungle des étiquettes nutritionnelles le problème... Certaines ont plus de glucides que d'autres ou bien alors plus de lipides. Qu'est-ce qui est le plus important : qu'il y ait le - de glucides ou le - de lipides possible ?




posté par aureliebaudouin le 09-05-2008 à 18:13

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cheirine69 le 08-05-2008 à 21:23


Bonsoir Aurelie,

Je voulais savoir si le vinaigre de cidre de pomme fait "maigrir" et si oui par quel processus? J'entend tout et n'importe quoi et je n'arrive pas à me faire une opinion .
Merci beaucoup !!


Et non! aucun vinaigre ne fait maigrir, d'ailleurs aucun aliment a la capacité de faire maigrir, pas même l'eau c'est pour dire...

On maigrit car on dépense plus d'énergie qu'on en avale, donc rentre aussi en ligne de compte pour les dépenses: le métabolisme de base (les dépenses quand ton corps est au repos, soit les  dépenses énergétiques liées aux battements du coeur, à la respiration et la digestion..., et les dépenses énergétiques liées à l'activité physique (marche, ménage...) et au sport.

 

C'est donc tout l'équilibre alimentaire en lui même qui est nécessaire pour perdre du poids.




posté par aureliebaudouin le 09-05-2008 à 18:10

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Tu ne m'embête pas
et ravie que tu sois contente de mes réponses



posté par cheirine69 le 08-05-2008 à 21:23

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Bonsoir Aurelie,

Je voulais savoir si le vinaigre de cidre de pomme fait "maigrir" et si oui par quel processus? J'entend tout et n'importe quoi et je n'arrive pas à me faire une opinion .
Merci beaucoup !!

posté par aureliebaudouin le 07-05-2008 à 19:33

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cheirine69 le 06-05-2008 à 20:11


Ok merci, c'est ce que je pensai !

Yes j'essaie de suivre le programme d aujourd'hui.com , j'ai un peu maigri ( 0.900 kg) , mais  je comprend + rien entre dimanche et lundi j'ai pris plus d'un kilos , pourtant je me suis pesé dans les mêmes conditions. A quoi ce revirement peut etre du à ton avis ? Sinon oui  je fais du footing depuis un bout de temps, je pense que je dois reduire mes quantités ppour maigrir davantage ( j'ai vraiment un gros appetit)



Et pourtant c'est simple:
 NE JAMAIS SE PESER DEUX JOURS DE SUITE !!

car ça ne veut rien dire !
c'est pour ça qu'on conseille une fois par semaine, ça suffit pour voir ce que tu as perdu en 7 jours. D'un jour à l'autre, on ne remarque seulement que la variation d'eau, ininterressante la plupart du temps (quand on est en bonne santé)

posté par aureliebaudouin le 07-05-2008 à 19:30

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eh bé ( ne t'inquiètes pas, je dis souvent ça )
où tu mets tout ça?

plus sérieusement tu n'as aucun désordre digestif?

Je pense qu'effectivement c'est "moins pire" que de manger bonbons + choco + biscuits + ...), mais ça ne règle pas le problème de fond.
C'est une solution d'attente je dirais.

Tu peux aller voir le blog de Florence, ma collègue spécialisée en TCA, et son groupe


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